是使我们快乐起来的一个根源。
把工作当成一种体验
人生苦短，只有短短几十年光阴。离开的时候，我们都会松开自己的拳头，两手空空。所以，我们在这个世界上走一遭，要的就是体验。工作的快乐是一种体验，这种体验带给我们满足，当工作不尽如人意，给我们带来压力、痛苦时，也是人生的体验。
快乐和痛苦是两个主色调，两者调剂出色彩缤纷的人生，我们都应当以体验的心态对待它。当我们面对不如意的工作时，要告诉自己，这是生活给我们的体验，是珍贵的人生经历。
而当我们真正以体验的心态面对工作时，我们不会在意工作究竟带给我们什么样的感受，我们只会勇敢地面对它，以此丰富我们的人生。
培养良好的人际关系
当我们在工作中，有一个互相支持的团队，有一个可以互相排忧解难的工作队伍时，我们的压力会小很多，我们的心情也会更轻松，这样的情况下，我们更容易做出成绩来。而很多人之所以感到工作没有快乐可言，不是因为工作做不好，只不过是人际关系紧张而造成的复杂的、难以名状的压抑。
但你要注意的是，这不是别人的过错，问题的根源还是在你的身上。比如，很可能在工作时，你不注意别人的感受，轻易地得罪人，从而导致他人不配合你的行动，你由此沮丧和失望；再比如，你遇到问题总是抱怨别人，以致人人都不喜欢跟你合作，让你感受到巨大的心理压力，等等。
一个良好的团队气氛是协作的基础，也是我们工作时面对各种困境的心理依靠。我们要善于团结人、凝聚人，充分发挥团队的力量把工作做的更出色。
基于这样的原因，平时要积极改善人际关系，特别是在工作中，要加强与上级、同事及下属的沟通，要时时切记，工作不顺利，产生过大负面情绪时要寻求他人的协助。如果你有一个良好的人际关系，在各种困难出现的时候，都能与人讨论、沟通并获得帮助，那么你面对困难的信心会大增，心理上的压力也会相应的降低。
注重工作计划，做到有条不紊
面对繁杂的工作，很多人会感到紧张，特别是时间，一着急就乱了阵脚，这
里忙忙，那里忙忙，最后什么也没有做好，反而浪费了很多时间。在这种情况下我们当然会产生压力，也不回感到快乐。但这也不是工作本身的问题，而是我们做事的方法问题。假如你能够拟定一个清晰的计划，这种情况就完全可以避免。
具体应该怎样做？我们要养成这样的习惯：每个星期开始的时候，把你一周的计划列出来；每一天上班的时候，不要着急去做事，先静下来十分钟，把你当天要完成的工作全部写下来，安排好做这些工作的时间??按照这样的方式，你只需要依着你的计划将工作一件一件地去完成，工作自然就会有条不紊的完成。
心理学家告诉我们，如果你对一件事情有着绝对的控制能力，那你就不会对这件事情感到紧张，也就不会产生压力。工作计划是我们控制工作开展的必要手段，只有清晰的工作计划，才可能带给我们对工作的控制感，让我们从容不迫。
不要把工作想象复杂，从最简单的开始做
造一个飞机复杂吗？太复杂了。如果你让某一个人独自去完成这项工作，无论怎样都是难以想象的。但是，飞机是怎么造出来的？是组合出来的。生产螺丝是生产螺丝的，生产轮胎是生产轮胎的，最后所有的东西组合起来就是一架漂亮的飞机。工作也遵循同样的原则。有时候工作看起来会很复杂很难完成，面对这种工作我们会自然而然地滋生出逃避的心理。但是，只要我们换换思考问题的方式，我们就很容易解决这个问题，就像组装一架飞机一样。
遇到复杂的工作 ，我们首先要分解工作，从最简单的开始，找到工作的状态，找到解决问题的方法，然后再逐步熟练后，我们就能够快速的完成它。
一次做好一件事情
成功不会光顾那些注意力分散的人。与其诸事平平，不如一事精通，这是成功的规律。分散精力的人不会成功。一位商业人士说：25岁以前，我尝试过许多业务，开过饭馆、做过贸易、倒过钢材、做过食品??都因为没有长期打算，换来换去，一无所获。后来，我选定了一个行业，坚定了一个方向，现在我取得了一定的成功。
成功首先是个专注的问题，工作是否能做好做透也是个专注的问题。如果我们要轻松工作，要快乐工作，我们首先就要掌握这个工作策略：每一次把一件事
情做到位，在做这件事情的时候不要考虑其他事情。如此，我们每一件事情都会做好，积沙成塔，我们便会很快收获工作的成果。
细心品味每一个进步
当我们认识到自己在工作中获得进步的时候，我们会感到欣慰，这意味着我们在朝自己的目标一点点地迈进。
每个人都希望自己进步，而当我们感觉到自己在工作中毫无进步时，我们会沮丧，会丧失继续工作下去的热情，这种心情很正常。但是，我们不应该让这种心情阻碍自己的努力。而更公正一点说，只要努力工作，每天你都是在进步。
一个人的成长是不知不觉的，一天中，你的进步有可能非常小，但他仍然存在。比如，你出色完成了一项工作，而且是按照计划完成的。再比如，你做了计划外的一件事情，体会到了一些新的认识，这都是人生的收获。
当我们能以欣喜的眼光看待自己的每一个进步时，我们会产生强烈的进步欲望，我们会在这种欲望下发奋工作，成就自己成功的一生。
眼光要放远
眼下的工作环境、工作条件也许并不能让你感到满意，但客观的说，这也不是工作环境或条件本身的问题，问题还是出在你自己身上。成功人士都是以发展的眼光看问题的。在这一点上你可以想想那些独立创业成功的大企业家，他们每一个人都经历过创业的艰辛，而那种艰辛不是没有经历创业的人可以体会的。但即使是在那样的环境下，他们对自己的事业也总是充满热忱，总是有着一股强烈的干劲。你想过这里面的原因吗？原因就在于他们坚信自己会有发展，事业通过自己的努力可以建立起来。
发展的眼光意味着眼光要放远，意味着我们不能顾紧盯着眼前的困难，而应该把目光放在更远的目标远景上。要告诉自己，你所经受的困难以及种种不如意的事情是暂时的，是为你以后的辉煌成就铺垫的。而真实的情况是，如果你能够忍受眼前的困难和不如意，并努力战胜它，辉煌的成就总是能够相伴而来。
劳逸结合，张弛有度
过度紧张和繁忙或者过度的安逸都不利于我们身心的健康，也不利于工作的开展。最佳的工作状态是“忙里偷闲，闲中吃紧”。
在繁忙的工作状态中学会放松，并享受轻松生活的乐趣是一种艺术，它可以给你带来更高质量的生活，也能给你带来更高的工作成果。当你意识到自己因为繁忙的工作而导致压力过大时，一定要学会降压。比如，做好工作规划，有计划的工作，你的压力会小很多；平时多参加体育锻炼，提高身体的抵抗能力，时刻保持充沛的精神，这些都是降低压力的有效方法。
当然，也要避免过度的安逸，否则会让我们产生懈怠，这非常不利于工作的开展。闲的时候第一要休息好，为紧接而来的工作做好准备，也可以去图书馆读读书，提高自己，以便迎接工作上的各种挑战。要相信一句话：机会永远属于那些平时做好准备的人。
把你对工作的感受写出来或说出来
这是对你最后一个建议。如果你真的认为工作给你带来了极大的不愉快，那请你把你的感受写出来或说出来。我们终究得承认，现代工作确实面临着诸多压力，诸多不顺利的事情。这一方面是由于竞争过于激烈，另一方面也因为这个社会变化太快。更多的时候，压力也是有益的，只是要注意压力不能转化为抱怨、沮丧这种负面的情绪，而应当转化为前进的动力。
我们说过人不要抱怨，但实际上，在面临巨大的压力下把自己的饿痛苦说出来却是有益的，只不过，当我们静下心来的时候，我们不能够被抱怨的理由所干扰而放任自己，处理事情当然还是要以宽容之心为重。
发泄的方式很多，比如，你可以找人沟通，说说你的担忧，这样心情可以得到缓解，倾诉是能够让人轻松下来的，千万不要让自己一个人背着压力喘不过气。
另外，你还可以通过自我反省达到这一目的。比如，你可以问自己：如果这个工作没完成怎么办？如果这个事情没有办好又能如何？对于积极的人来说，这样问自己可以让自己做好最坏的心理准备，心理上也能够坦然。把担忧的事情写下来也是舒缓压力的途径，比如记日记等等。
安东尼·罗宾醒语
