（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。 （二）实践部分：讲解、示范、练习相结合。 （三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。 七、考核方法
1.考核方式
本项目考核方式为考试。 2.成绩评定
本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评成绩、身体素质测试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。 八、选用教材与教学参考书目
1.全国体育院校教材委员会.中国武术教程[M].北京:人民体育出版社，2004. 2.刘志强.初级长拳套路演练及攻防技法[M]. 西安：西安交通大学出版社，1994.
《健康运动训练项目：刀术》教学大纲
一、项目基本信息
1.项目代码：190001/190002/190003 2.项目名称：刀术 3.学时/学分：30/1
4.开课系（部）：大学体育教学部 5.先修课程：基础体育
6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生 二、教学要求
1.通过本项目的学习，学生能自觉地以刀术运动为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，对武术套路运动具有一定的欣赏能力；了解武术运动的保健知识，掌握武术套路竞赛规则与裁判法的基本知识，部分学生能参与校内武术比赛的组织与裁判工作。
2.掌握刀术的基本手型、步型、步法、手法、刀法、腿法、平衡动作与跳跃动作等基本技术。
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3.能较熟练的演练初级刀术，部分学有所长和有余力的学生能基本掌握初级刀术套路的攻防技术。 三、教学内容
（一）理论教学内容
1.“健康运动训练项目：刀术”项目的意义、教学内容与要求 2.武术套路竞赛规则与裁判法 3.武术运动的保健知识
4.《体育与健康实训教程》：第一篇
（1）第三学期：第一章 现代体育的文化内涵与教育使命 （2）第四学期：第二章 奥林匹克运动的文化导向 （3）第五学期：第三章 体育运动的人文价值 （二）实践教学内容 【基本功】
1.基本手型：拳、掌、勾
2.基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步 3.基本步法：进步、退步 4.基本手法：击掌、亮掌、架掌
5.基本刀法：扎、缠头、裹脑、劈、撩、斩、挂、云、藏、砍 6.基本腿法：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、单飞脚 7.平衡动作：提膝平衡、扣腿平衡 8.跳跃动作：大跃步前穿、腾空飞脚 【套路】 1.初级刀术
（1）预备姿势 （2）起势 （3）弓步缠头 （4）虚步藏刀 （5）弓步前刺（6）并步上挑 （7）左抡劈 （8）右抡劈 （9）弓步撩刀 （10）弓步藏刀 （11）提膝缠头 （12）弓步平斩 （13）仆步带刀 （14）歇步下砍 （15）左劈刀 （16）右劈刀 （17）歇步按刀 （18）马步平劈 （19）弓步撩刀 （20）插步反撩 （21）转身挂劈 （22）仆步下砍 （23）架刀前刺 （24）左斜劈刀 （25）右斜劈刀 （26）虚步藏刀 （27）旋转扫刀 （28）翻身劈刀 （29）缠头箭踢 （30）仆步按刀 （31）缠头蹬腿 （32）虚步藏刀 （33）弓步缠头 （34）并步抱刀 （35）收势
2.攻防技术：进攻技术、防守技术 四、教学重点和难点
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（一）理论教学内容
1.重点：武术套路竞赛规则与裁判法 2.难点：编制可行的个人锻炼计划 （二）实践教学内容 【基本功】 1.重点：基本刀法 2.难点：跳跃动作 【套路】
1.重点：弓步缠头、弓步撩刀、左右抡劈、歇步下砍 2.难点：插步反撩、转身挂劈、旋转扫刀、缠头箭踢 五、学时分配表
章节 内容 学时 百分比% “健康运动训练项目：刀术”项目的意义、教学内容与要求 基本理论 武术套路竞赛规则与裁判法 3 10 武术运动的保健知识 《体育与健康实训教程》：第一篇 基本功 6 20 基本技术 初级刀术 14 47 攻防技术 4 13 身体素质 一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质 3 10 总学时 30 100
六、教学方式
（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。 （二）实践部分：讲解、示范、练习相结合。 （三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。 七、考核方法
1.考核方式
本项目考核方式为考试。 2.成绩评定
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本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评成绩、身体素质测试成绩、理论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。 八、选用教材与教学参考书目
1.全国体育院校教材委员会.中国武术教程（上）[M].北京:人民体育出版社，2004. 2.吴必强，许定国.套路基础/中国武术运动双语教材[M].重庆：重庆大学出版社，2008.
《健康运动训练项目：太极剑》教学大纲
一、项目基本信息
1.项目代码：190001/190002/190003 2.项目名称：太极剑 3.学时/学分：30/1
4.开课系（部）：大学体育教学部 5.先修课程：基础体育
6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生 二、教学要求
1.通过本项目的学习，学生能自觉地以太极剑运动为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，对武术套路具有一定的欣赏能力；了解武术运动的保健知识，掌握武术套路竞赛规则与裁判法的基本知识，部分学生能参与校内武术比赛的组织与裁判工作。
2.掌握太极剑的基本手型、步型、步法、指法、腿法、桩法、剑法与平衡动作等基本技术。 3.能较熟练的演练42式太极剑（竞赛套路），部分学有所长和有余力的学生能基本掌握42式太极剑（竞赛套路）的攻防技术。 三、教学内容
（一）理论教学内容
1.“健康运动训练项目：太极剑”项目的意义、教学内容与要求 2.武术套路竞赛规则与裁判法 3.武术套路运动的保健知识
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