五、论述题
假如你是一名终点计时员，请阐述一下从准备开表到停表的计时过程？
答题要点：计时员回表后，应立即注视起点，力求辨认清楚自己所记道次运动员的特征，并紧按电子秒表的按键，见烟（或光）开表。开标后应立即检查秒表是否走动，当运动员接近终点时，应按紧停表键，这时要用主要目光看终点线后沿垂直面，用余光看运动员，直至运动员的躯干（包括头、颈、臂、手、腿和脚）的任何部位到达终点线后沿垂直面瞬间停表为止。
掷标枪
一 单选题
1. 女子标枪上被列为正式奥运会项目是在第( D )届
A 7 B 8 C 9 D 10
2. 国际田联决定从1999年4月1日起,将女子标枪的重心前移(B )厘米 A 2 B 3 C 4 D 5 3. 标枪投掷区域为一个( A )度的扇形区域.
A 29 B 30 C 31 D 32 4. 国际标准男子标枪的重量是( C )克
A 600 B 700 C 800 D 900
二 多选题
1.在标枪投掷技术中通常将助跑分为(AC )两阶段
A 预跑 B持枪 C投掷步 D最后用力
2.在标枪投掷技术中,完成投掷步的形式有两种,即( BD )
A跨步式 B跳跃式 C摆动式 D跑步式 3.学习投掷步掷枪时,下列正确的说话有( ABD )
A 保持标枪的稳定性 B 上步时两脚协调用力,加大登摆动作的幅度 C 在最后一个交叉步做出超越动作, 上体后倾 D注意开始引枪和完成引枪的时间 4.鞭打动作效果差,其产生原因主要是(ABC )
A 肩关节灵活性差 B 投枪时上体过早前移
C没有及时翻肩,翻肩时标枪离开身体 D鞭打时投掷臂的肘关节弯曲 5.掷标枪时用力不能通过标枪纵轴，其主要原因是（ABCD）
A握枪方法不正确
B引枪时，持枪臂的右手过低，转肩和“满弓”时 标枪的仰角过大或于前臂的夹角过大 C转肩时肘关节位置低于肩，用力时向下拉枪 D标枪出手的时间过晚
三、名词解释 1 鞭打
答题要点：在最后用力过程中，身体形成“满弓”后，胸部继续向前，将投掷臂最大限度的留在身后，右肩部的肌肉最大限度的伸展，由于向前惯性的作用，左脚被迫屈膝，但随即作迅速有力的充分蹬伸，同时以胸部和右肩带动投掷臂向前做爆发性用力，类似鞭打动作。
2 交叉步
答题要点： 以四步投掷步为例，一般第三步为交叉步：是从左脚落地后开始的，左脚落地后积极蹬伸，右脚以大腿带动小腿积极有力地向前摆出，使下肢加速向前形成良好的超
13
越器械姿势，右脚落地后，左脚应位于右脚的前方，以加快左脚落地时间，即所谓的交叉步。
四、简答题
1 请简要说明现代式标枪握法（拇指和中指握法）的握法要点？
答题要点：以右手投掷为例，将标枪斜放在右手掌心上，拇指和中指握在缠绳把手末端边沿，食指自然弯曲斜放在枪身上，无名指和小拇指自然地握在缠绳把手上
2 请说明近年来，优秀运动员完成投掷步时所表现出的主要特点？
答题要点：主要表现出低、平、快的特点，即身体重心的腾起高度较低，运动轨迹较平，助跑水平速度较快。
3 在现代掷标枪技术中，运动员应怎样做好助跑和最后用力的衔接动作？
答题要点：运动员在交叉步时身体不应腾空过高，在右脚着地后应及时发力，左脚应主动快落，并做好制动和支撑用力动作。
五、论述题
1 在掷标枪的最后用力技术中，身体是如何形成“满弓”姿势的？
答题要点：投掷步第三步右脚着地后，右腿屈膝缓冲，身体继续向前运动，在身体重心越过了右脚支撑点上方时，右脚积极蹬伸用力。左脚着地时，左脚做出有力的制动动作，可加快上体向前的运动速度。右腿的继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超越肩轴向投掷方向转动。在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂快速向上翻转，使上体转为面对投掷方向，形成“满弓”姿势。
2 请举出3种在掷标枪技术中，常见的错误动作及产生原因?
答题要点：1 鞭打动作效果较差 产生原因：肩关节灵活性差，投掷时上体过早前移，没有及时翻肩，翻肩时标枪离开身体，鞭打时投掷臂的肘关节没有弯曲。2 投掷步明显减速，助跑与用力衔接不好 产生原因：（1）预跑阶段速度过快，动作失控，以致最后用力前被迫减速。（2）引枪时上体主动后倒，后倾幅度过大（3）交叉步腾空过高，影响向前速度（4）交叉步落地时左脚还在右脚后方，左脚落地速度慢，时间长。（5）交叉步右脚落地后，右脚不能及时发力。3最后用力时左脚的蹬伸不充分，臀部下坐 产生原因：（1）右腿蹬地无力（2）投掷步的最后一步过大（3）左腿力量较差 4 掷标枪时，用力不能通过标枪纵轴 产生原因：（1）握枪方法不正确（2）引枪时，持枪臂的右手过低（3）转肩时，肘关节位置过低，用力时向下拉枪（4）标枪出手时的时间过晚 5用力顺序不对 产生原因：（1）对用力顺序的概念不清楚（2）右腿发力不及时，上体过早前移，没有形成“满弓”姿势。
铅 球
一、单项选择题
1、女子铅球被列为奥运会正式比赛项目是在（ ）
A1932年，第10届B1936年，第11届C1942年，第12届D1948年，第14届
2、铅球教学中教学的重点是 （ ） A滑步 B最后用力 C滑步与最后用力的结合 D滑步前的预备姿势 3、推铅球的项目类型是（ ）
A速度型 B力量型C速度力量型D力量耐力型 4、推铅球的出手角度一般为（ ）
A 30°— 35°B 35°— 39° C 37°— 42°D 43°— 45°
5、在推铅球最后用力过程中，上体用力过早，左臂过分向左后方摆动，左脚落
14
地的位置过于偏左，会造成（ ）
A推铅球时左倒 B推铅球时出手角度过低 C 推铅球时后坐 D推铅球时右倒 二、多项选择题
1、目前竞技体育比赛中，推铅球技术主要有（ ）
A背向滑步推铅球B侧向滑步推铅球C背向旋转推铅球D侧向旋转推铅球 2、推铅球中决定滑步效果的因素是（ ）
A左腿摆动的力量、速度和方向 B腰部扭转的力量、速度和角度 C左腿摆动与右腿蹬地的协调配合D右腿蹬地的力量、速度和角度 3、铅球技术可以分为（ ）
A握持铅球B滑步前的预备姿势C滑步和最后用力D维持身体的平衡 4、滑步前的预备姿势大体可分为（ ） A 平姿 B不分姿势 C高姿 D低姿 5、滑步距离太短造成的原因是（ ）
A 右腿后摆的力量不够 B右腿收腿不积极 C 左腿摆动和右腿蹬地力量不够 D两腿配合不协调。 三、名词解释 1、出手角 2、地斜角 3、最后用力
4、高姿预备姿势
四、简答题
1、简述背向滑步推铅球技术的一般教学方法。
2、滑步时，右腿蹬离地面的方法有几种，各有什么特点？
3、推铅球时造成推球时手腕、手指用不上力或挫伤手指的原因是什么？ 4、影响铅球投掷远度的因素是什么？
5、推铅球中决定滑步效果的因素是什么？ 五、论述题
1、试述背向滑步推铅球最后用力技术的要点。
2、推铅球技术教学中常见的错误动作有哪些？试举两例说明其产生原因和纠正方法。
答案：
一、单项选择
1、D 2、B 3、 C 4、B 5、A 二、多项选择题
1、AC 2、ACD 3、ABCD 4、CD 5、BCD 三、名词解释
1、指器械重心移动轨迹与水平面的夹角。
2、器械出手点高，落地点低，出手点和落地点之间的连线与地面水平线的夹角。 3、最后用力是指从左脚落地前开始到铅球离手结束阶段。
4、持球后，背对投掷方向，两腿前后开立，右腿在前，脚尖贴近投掷圈的后沿。左腿在后，以前脚掌或脚尖轻轻点地，上体正直或稍前倾，目视前下方，身体重心压在右腿上。
15
四、简答题 1、（1）简要讲解滑步推铅球的动作要领，强调两腿的摆蹬配合。 （2）徒手背向滑步练习：预摆与“团身”练习、摆动腿的练习。 （3）持橡胶球、实心球或铅球背向滑步练习。 （4）背向滑步推铅球练习
2、滑步时，右腿蹬离地面的方法有前脚掌着地和脚后跟蹬着地两种，前者动作简单、省力，便于拉收容易掌握，但右脚蹬地不充分，力量小，蹬地角度大，滑步时易造成身体重心上下起伏大。后者右腿蹬地充分，力量大，蹬地角度小，能减少滑步时身体重心的起伏，更好地发挥水平速度，但对腿部的力量和灵活性要求较高，拉收右腿动作难度较大。 3、（1）手腕、手指力量薄弱，
（2）推铅球时右肘下降或没有屈腕拨指动作， （3）推球时手指过于放松，
（4）用力顺序不正确，手臂用力过早
4、影响铅球投掷远度的因素是出手速度、出手角度、出手高度和空气动力学因素。其中出手速度包括出手时间、作用力和工作距离，出手高度包括运动员的姿势和身材，空气动力学因素包括风速风向、铅球在空中的姿态等方面。
5、推铅球中决定滑步效果的因素是：左腿摆动的力量、速度和方向，左腿摆动与右腿蹬地的协调配合，右腿蹬地的力量、速度和角度。 五、论述题
（一）当滑步结束右脚着地时，右腿迅速蹬转，左腿积极着地。滑步结束后，右髋向投掷方向转动，努力保持肩轴与髋轴的扭转姿势，上体在转动中逐渐抬起。为加快上体转体和抬起，左臂由胸前向投掷方向牵引摆动，使身体由背对投掷方向转至侧对投掷方向。这时肩轴仍落后于髋轴，左臂和左肩高于右肩，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上，身体形成侧弓姿势。
身体形成侧弓后，右腿继续等蹬伸，加速右髋向投掷方向转动和上体的前移，体重逐渐移至左腿，左膝被动微屈，左臂由上向身体左侧靠压制动，同时加快转体，挺胸抬头，用力推球。
最后用力前，髋轴在前，肩轴在后，两轴形成一定的交叉角，使躯干肌群充分扭紧。最后用力开始后，右腿用力蹬伸，推动右髋转动，当髋轴转至接近正对投掷方向时，肩轴迅速转动，赶超髋轴，形成自下而上的用力顺序，使下肢和躯干肌肉的力量得到发挥。当铅球将要离开手时，右手屈腕，手指有弹性的拨球，以加快铅球的出手速度。铅球出手角度一般为35°— 39°。
（二）常见错误有：推球时手腕、手指用不上力或挫伤手指，滑步距离太短，滑步后上体过早抬起，身体重心移至两腿之间，滑步后停顿、不能与最后用力紧密衔接，推铅球时身体向左倾倒。
以滑步距离太短和滑步后上体过早抬起，身体重心移至两腿之间为例分析产生原因和纠正方法。
1、滑步距离太短（1）产生原因：①左腿摆动和右腿蹬地力量不够，两腿配合不协调。②右腿收腿不积极。（2）纠正方法：在地上画出右腿落地的标志，要求滑步后右脚落在标志上。②徒手或持球做摆蹬结合的练习。
2、滑步后上体过早抬起，身体重心移至两腿之间
（1）产生原因：①右腿收腿不好，主要表现在收拉距离短，右腿未落在身体重心下方。②滑步中头和非投掷臂过早地向投掷方向转动。（2）纠正方法：①练习
16
