中国梦之队第11套健身操分解动作说明 - 图文

第2小节后直前平扣手

第3小节 后直上举摆动

第4小节后直前屈侧摆

第5小节 后直前屈侧摆

第九节 自由运动34:30

第1小节 侧步绕转 手；举转合平 ，脚先右后左，先平后前

第2小节交叉曲臂伸手

第3小节 前直压腕侧步 十字步 向后左右踩一步