5、戳踹劈头
用 途:截击敌心窝、腹部,侧踹敌胸部。
动作要领:在左步劈击的基础上。(1)右脚在左脚后背步,右手抓握棍梢,将棍身平臵于胸前,用棍把戳击敌心窝;(2)起左脚侧踹敌胸部,棍身紧贴左胸前;(3)左脚落地成左弓步的同时,向前劈击,棍把紧贴左腰部,棍梢与眉同高,两眼目视前方。
要 求:戳击要准,侧踹要狠,劈击要猛。
6、扫腿崩击
用 途:扫击敌腿部,崩击敌头部。
动作要领:在左弓步劈击的基础上。(1)身体向右后转体的同时头顶云棍,右脚向左后撤步成右弓步下扫棍;(2)左后转体的同时,左手换把抓握右手上方云棍横扫,棍把臵于左腋下成左弓步;(3)身体向右转体成左虚步的同时,由左向右崩击,棍身与肩同高,两眼目视棍梢。
要求:转体扫棍崩击协调一致。
7、架踢劈击 用 途:防上击下。
动作要领:在左虚步崩击的基础上.(1)左脚向前进步成左弓步的同时,两手上架防守;(2)起右脚向前弹踢的同时,将棍平臵于腹前;(3)右脚落地左脚上步成左弓步劈击,棍梢与眉同高,目视前方。
要 求:上架弹踢要快,上步劈击要狠。
8、扫蹬戳胸
用 途:扫击敌腰、肋部,正蹬戳击敌胸部。
动作要领:在左弓步劈击的基础上。(1)右脚上步成马步的同时,滑把用棍把扫击敌腰(肋)部,右转体成右弓步的同时,滑把用棍梢扫击敌腰(肋)部;(2)左脚上步的同时双手用棍身向左侧挂防,起右脚正蹬;(3)右脚落地成右弓步的同时,用棍把向前戳击,棍身紧贴胸前与肩同高,两眼目视前方。
要 求:横扫快速连贯,挂防正蹬戳击协调一致。
9、拨崩击肋
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用 途:防守崩击敌手腕部。
动作要领:在右弓步戳击的基础上。(1)左脚上步成左弓步劈击;(2)身体向左转体成虚步的同时,用棍把向左下格挡,右脚上步,左右手换把,用棍梢向前下崩击成马步;(3)左脚向前上步成马步的同时,滑把用棍把扫击敌腰(肋)部,两手握棍于腹前,两眼目视棍把。
要 求:格挡崩击要快、要准,马步横打要狠。
10、抡扫摔击
用 途:抡扫敌头部、腿部,劈击敌头、肩部。
动作要领:在马步扫棍的基础上。(1)上右步的同 时,右手抓握左手下方,背棍于右肩上,由右向左抡 扫,再由左上向右下扫击;(2)左脚向前与右脚并齐,向前上跃起成仆步摔棍;(3)右手抓握左手上方,右脚上步成右弓步的同时向前劈击,棍梢与眉同高,两眼目视前方。
要 求:抡扫要迅猛,摔棍要有力。
结束势:在右弓步劈击的基础上,身体向左转体的同时,两手将棍竖臵于身体右侧,右手与眼同高,左手握棍身于右肘下,在左虚步的基础上左脚靠拢右脚的同时,恢复持棍立正姿势。
(六) 应用动作
应急棍攻防应用动作是基本动作,结合步法、身法组合而成具有实战应用技能的攻防动作(具体动作要领看电化教材)。
1、拨盖踢劈; 2、架格戳踹; 3、架挡绞锁; 4、挡架挑别; 5、格盖锁喉; 6、防打压颈;
训练方法:按先个人体会、先分解后连贯,先慢后快攻防练习。
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作业进程
一、作业准备………………………………………10分钟
1、清点人数,整理着装; 2、宣布作业提要; 3、提示有关理论。
二、作业实施
警棍盾牌术
一、警棍、盾牌术操作要领 (一)警棍的佩带与持挂 1.警棍的佩带
动作要领:将警棍卡钩挂在腰带上,臵于身体左侧,棍身下垂贴于裤缝。佩带小型电警棍时,将警棍装入警棍套内,挂在腰带上,臵于左
2.持、挂警棍
动作要领:在挂警棍的基础上,听到“持警棍”的口令,左手虎口向上握住棍柄下方,右手取捷径用拇指和食指捏住卡钩,两手协力上捉摘下警棍,将警棍臵于左胸前,棍身垂直距身体约15厘米,警棍后端与第2衣扣同高;随即将保险套在右手腕上,右手虎口向下握住棍柄,两手放下,棍身下垂,成持警棍立正姿势。持电警棍时,拇指臵于开关处。
挂警棍时,按与持警棍相反的动作顺序实施。 (二)持警棍盾牌与放、取警棍盾牌 1.持警棍盾牌
动作要领:将盾牌调节带套于左肘弯处,左手握握把,虎口紧靠握把上端稍扣腕,左小臂略平,轻贴肋部,盾牌垂直于身体左侧,右手持警棍下垂,警棍贴于裤缝,成立正姿势。
2.放、取警棍盾牌 (1)放警棍盾牌
动作要领:在持警棍盾牌的基础上,听到“放警棍盾牌”的口令,右脚后退半步,两腿弯曲下蹲的同时,左臂下垂,使盾牌前沿着地,臀
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腹前。
部坐在右脚跟上(膝不着地);右手抓握调节带,将盾牌从左臂上卸下,换左手抓调节带,使盾牌正面向下臵于地上,右手将警棍臵于盾牌握把右侧。听到“好”的口令,迅速起立,右脚靠拢左脚,成立正姿势。
(2)取警棍盾牌
动作要领:在立正姿势的基础上,听到“取警棍盾牌”的口令,右脚后退半步,下蹲后按放警棍盾牌相反的动作顺序实施。听到“好”的口令,迅速起立,右脚靠拢左脚,成持警棍盾牌立正姿势。
二、警棍术基本动作
警棍术基本动作是运用警棍的基础,练好警棍术基本动作,对提高攻防能力有着重要作用。
格斗势
格斗势是实施攻防动作的准备姿势。其动作要领:在持警棍的基础上,听到“准备格斗”的口令,身体半面向右转的同时,右脚向右后撤一步,两脚距离略比肩宽,左脚尖向前稍向内,右脚跟离地面约3厘米,两膝微屈稍内扣,重心落于两脚之间。左手变拳屈臂上举,左臂弯屈略成90度,拳与下颔同高,拳眼向内,肘部自然下垂;右手持警棍屈臂上举后拉臵于头部右侧,棍身垂直,距头部右侧约15厘米,右手虎口与肩同高,肘部自然下垂,收腹、含胸、拔背,下颌内收,两眼目视前方。
听到“停”的口令,重心前移,两腿挺直(右脚跟离地),右手持警棍向前下移的同时,左手迅速接握警棍前端,棍身垂直,距身体约10厘米,左手虎口与肩同高,右脚靠拢左脚的同时,两手协力将警棍放下,成持警棍立正姿势。
(一)左右劈击
用途:劈击头、颈、肩、背部。
动作要领:在格斗势的基础上,(1)右脚向前上步成右弓步,右手持棍稍向上举,右脚蹬地(脚跟离地稍外摆,两腿微屈),上体左转的同时,右手持警棍向左下斜劈,左臂自然摆动,目视前方;(2)右手持警棍臂外旋抡至前上方,向右扭腰转体的同时,将警棍向右下斜劈,左臂摆于左腹前下方,拳心向下,目视前方;(3)右手持警棍臂内旋由下向前上抡至右肩前的同时,撤右步恢复格斗势。
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