篮球体前变向过人技术教法浅析
摘 要 体前变向过人技术是篮球持球突破最基本、最常用、最具有实效性的专项技术。可以迅速摆脱防守造成以多打少或者直接得分或者分球给同伴得分的实战性技术。通过学习来激发学习兴趣,进而提高篮球意识和篮球专项技能。
关键词 体前变向 持球突破 转体探肩 突破分球 得分
持球突破是篮球教学中最重要的技术环节,而体前变向则是持球突破中最重要、最基本的突破技术。针对这一部分的体育教学应该如何实施,从教学目标、教学要求、教学方法以及达到的教学效果上都要进行细微的研究与分析,这是摆在教师面前的重要课题。
一、体前变向在持球突破中的重要性分析
(一)寓存于几种持球突破技术当中。
篮球持球突破有很多种:原地持球突破包括同侧步(顺步)和异侧步(交叉步)持球突破。而体前变向则寓于交叉步持球突破当中。行进间运球突破包括体前变向、胯下、背后、转身等突破技术。无论原地还是行进间都有体前变向持球突破一席之地,可见其重要程度。
(二)常用且比较容易掌握的技术。
体前变向过人同胯下、背后相比要容易掌握,它只要求重心的转移和换手运球,同时加以身体的协调,而其它过人技术则要求有相当熟练的球性做基础。另外,体前变向也是经常使用的基本技术,普及性及高。
(三)在实战中最具实效性的技术。
体前变向过人在篮球比赛中具有很高的实效性,也可以说是具有极强的攻击力。它可以迅速的摆脱防守造成以多打少的局面;可以直接得分;可以分球给同伴创造得分良机。
二、实施教学的具体措施
(一)徒手脚步练习方法。1.原地脚步变向练习。以右手投篮为例,以左脚为中枢脚,右脚向右迈出一大步,身体右移微右转,同时重心移向右脚,然后突然右脚蹬地向左前方迈出一大步,同时转体探肩,重心前移。重复做20~30次,反复强调迈大步、转体探肩、重心前移,贴身过人。2.行进间脚步变向练习。跑动2~3步做体前变向练习,反复进行。一路纵队沿边线轮回进行。仍然强调迈大步、转体探肩、
