健康管理稿件
自我检查：你的脊椎健康吗？
脊椎是人身体的“支柱”，是人体神经系统的控制中心和总干道。现代人由于不良的工作和生活习惯，脊椎疾病已成为一种常见病。一旦脊椎有了异常问题，轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状，若不及时治疗可能会导致瘫痪。因此脊椎的健康关系着人的生活质量甚至生命安全。
引起脊椎问题的原因是多方面的，营养不良、不正确的姿势、不合理的寝具，风寒、潮湿的侵袭，外伤，心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状。所以，脊椎的健康需要一个整体的、系统的解决方案。由于脊椎是一个复杂的有机整体，而且是通过关节连接在一起的，这种连接有着非常精妙的力学原理，一个部位的结构位置发生改变，就会影响到整个椎体力学结构的改变。例如，颈椎的问题会带动影响胸椎、腰椎甚至骨盆的变化。因此治疗中要抓住一点兼顾全部，局部复位，整体调节，治疗效果会更好。
脊椎病的治疗方法可分为手术治疗和非手术治疗。目前非手术治疗最有效的方法是手法复位治疗，目的是使错位的骨关节复位，激发人们自身的调节功能，使机体自我修正损伤。这样才能做到长期的稳定。与其他治疗方法相比较，手法复位治疗是目前最安全、无副作用的治疗方法。
一般而言，病程短，脊椎结构改变不大的病症，治愈时间就短，反之，治愈时间较长。同时人的个体差异很大，不同的人对同一种治疗方法反应不一，也会影响到治愈时间。另外，病人也应积极配合医生的治疗，按照医生的治疗方案去做。一般来讲治疗过程分三个阶段：
祛除症状阶段：一般需要一个月时间；矫形阶段：一般需要3-6月时间；维持阶段：一个月一次，终生保健。
除了提供复位、推拿、理疗等基本治疗服务外，还应结合营养、运动、寝具、心理等方面加强脊椎健康，使脊椎保持一个良好的状态。
脊椎健康自我检查方法
1.如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
2.你不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。
3.你的下颌运动时会发出“咔嗒”的声音，多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。
4.你的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。
5.你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围正逐渐缩小。
