现在家庭大多数是独生子女，每个家长都希望自己孩子上一所好的幼儿园，有一位认真负的好老师，希望老师把孩子当成自己的孩子一样看待，因此对幼儿园的社会声誉、教学质量和教学环境都有较高的要求，对老师的知识水平、教学能力也期望特高。但是如果老师稍微有点毛病，家长就开始挑刺，职责老师。家长是很难伺候的，跟家长沟通也是一门学问，这也是使得幼儿教师压力的原因。 4、家庭因素
幼儿教师大多是女性，由于在学校要时刻陪着那些宝宝们，加上工作量大，回到家也要继续工作，因此与家人和孩子呆在一起的时间就少了。而且她们也是妻子、母亲、女儿，也要承担义务和责任。所以处理好工作与家庭的关系也成为了她们的必修课。 （二）内部因素
内部因素也就是幼儿教师自身的因素，有如下两方面： 1、幼儿教师的自我期望值。自我期望值越高，与现实的冲突越激烈，产生的压力感就越大。幼儿教师往往要求自己尽善尽美，并渴望得到别人的赞许和肯定。而很多的时候，忽略了自身条件的限制，一旦受挫便会增加其压力。
2、幼儿教师过低的能力素质。职业压力是工作的要求超出了个人成功应付能力时而形成的一种威胁。当文化水平不高、职业能力有限、经验不丰富与职业要求形成落差时自然就不能应对职业压力感。 此外，幼儿教师的个性也会影响到职业压力感。一般来说，比较有毅力、意志坚强、性格开朗豁达的幼儿教师对人对事持乐观态
9
度，自信心强、自控能力好、有上进心，面对困难、挫折更能激发斗志，能很好地自我调适工作中的压力。相反，性格孤僻内向、胆小懦弱的幼儿教师面对职业压力时更为被动。学历，年龄、教龄，职称及家庭等也是导致压力的产生的重要原因。 五、缓解幼儿教师压力的措施 （一）社会应采取的措施
1、提高幼儿教师的社会经济地位。社会应加大对幼教事业的投入与支持力度。教育行政部门和政府部门应加大宣传和政策力度，进一步形成尊师重教的社会风气，切实提高幼儿教师的社会地位和经济待遇，增加对幼儿教师的物质经济鼓励；要制定并落实相应的法令、加强教育宣传力度，以提高幼儿教师的社会地位，保证幼儿教师的合法权益。
2、社会各界应重视幼儿教师的身心健康和职业。重新审视和定位幼儿教师的职业和社会角色。可通过媒体对幼儿教师进行积极的宣传让更多的人了解幼儿教师工作的价值和复杂性，使公众对幼儿教师的工作有一个正确的认识。
3、幼教行政管理部门应举办讲座、咨询活动。幼教行政管理部门应组织幼教专家、心理健康专家定期举办讲座, 开展咨询活动，教给教师一些缓解身心压力的技巧与方法,如快乐想象法等,使教师能及时调整自己的心态，正确地面对压力， 使压力成为上进的动力。 4、幼教师资培训机构应加强心理健康教育。 提高职前培训和在职培训的质量。教师的专业能力提高了，掌握了新知识、新技能才能很好
10
地适应素质教育的要求，才能减轻职业压力。幼教师资的职前教育和在职培训中， 应增设心理保健课程，以培养学生积极态度、乐观精神、顽强毅力、宽广胸怀，使其能够真诚地对待自己和别人，敬业、爱业、乐业。
（二）幼儿园应采取的措施
园长要根据不同年龄、教龄、学历、职称的教师的特点来安排任务、分配工作， 指导教师“放下包袱,轻装上阵”。处理好工作与休闲的关系、减少班级幼儿人数、合理推进幼教改革等降低工作负荷。幼儿园要提高教师培训的质量、减少培训时间、优化培训手段，利用多种资源多种方式进行培训；尽量减少各种不必要的评比活动、尽量采用发展性的教师评价制度、立足于教师的现有水平，更好地促进幼儿教师的发展。幼儿园还可以为幼儿教师提供更多得娱乐活动，如旅游、娱乐等，使幼儿教师有更多的时间从紧张的工作中解放出来，放松心情。
（三）幼儿家长要理解幼师的工作
家长应改变那些陈旧的教育理念，多了解现代的教育方法，积极配合幼儿教师的教育工作;多体谅幼儿教师，知道其工作的不容易，对幼儿教师多一些关怀和尊重，少一些渴求和职责。
（四）家庭应给予支持和关怀
幼儿教师每天拖着疲惫的身躯回到家里，这时候丈夫应主动关心妻子，主动与妻子分担家务，改变那种男主外，女主内的旧思想。
11
偶尔送妻子一件小礼物，不需要多贵，只要代表自己的心意就可以，妻子也会感觉到很幸福。
（五）幼儿教师自身要调整心态，勇于应对压力
教师工作压力的承受者是教师自身。因此，教师自身应积极参与压力的缓解过程,主动地采取有效措施缓解自己的工作压力，做调节自己压力的主人。
1、要建立合理的期望和认知信念
教师要正确认识自己,发挥自己的优点、克服自己的缺点以长补短,在工作中有效地发挥自己的潜能； 而不要过分苛求自己,追求不切实际的高期望值,以免引发消极情绪，可以培养适度幽默感 使自己的身心得到放松，还有助于摆脱精神紧张的困境。幼儿教师还要善于发现自己不合理的信念。常见不合理的信念有：一是要求绝对化，“我必须……”，“我一定……”；二是过分概括化，出现一点点失误就认为自己一无是处；三是悲观、绝望，不能自拔。用合理信念取代不合理信念，比如，“我要尽力作好”而不是“我必须做好”，“偶然失误不要紧”而不是“一无是处”等。 2、教师要树立正确的压力观
压力与工作效率之间并不是简单的正比关系,压力过小或者没有压力人就没有从事某种活动的积极性或者动力,适当的压力会推动着人持之以恒做某种活动。所以,要以积极的心态看待压力,“零压力”并不利于工作，勇于面对各种压力。努力提升主动意识和增强自我管理能力,变压力为动力。教师应努力提高职业能力，压力往
12
