没事儿来上一杯鲜果汁
水果是食物中最容易消化的，因为水果本身组成就非常简单，人们无须再消耗很多能量去消化它。因此营养学上称水果为“最佳的成碱食物”，也是最好的体内清洁剂及最天然的药品。英国卫生健康部门提出：果汁过度紧张、分解毒素、净化身体以及对改善心血管疾病、肥胖、风湿、高血压等，具有一定功效。每天建议饮用量为500—1000ml，可以很好地为身体“碱”化环境。
口腔溃疡是什么引起的？
有些人经常受到口腔溃疡的困扰，甚至连喝水、吃东西都很困难。口腔溃疡在过去总被认为是“火气大”的缘故，但是，目前医学界有了新发现。
病毒感染是病原
口腔溃疡是目前常见的口腔疾病之一，也有人称为“口疮”，是一种浅而小、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发。
最近医学界经过临床及免疫研究，已确定其病原为病毒感染，而导致口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和ER病毒。其中人类巨细胞病毒潜伏在血液中的T淋巴细胞，ER病毒则潜伏在血液中的B淋巴细胞，人们一旦感冒、情绪压力大、身体疲倦或精力不足、免疫力差等，病毒就会发作。
医学研究也发现，这类病毒属于原发性病毒，人类感染后即存在体内，藏在表皮下的血管中，并在细胞核中繁殖。当身体免疫系统异常时，如感冒会激活潜伏在体内的病毒，这些病毒会特别活跃，溃疡也会明显恶化。
精神压力与荷尔蒙
专家认为，现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡也成为一种因生活形态导致的“文明病”，事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳后发病的。此外，口腔溃疡也被认为与遗传、荷尔蒙等因素有关，如女性月经前口腔溃疡会有恶化情形，更年期妇女则病例有升高现象，但怀孕期妇女则发病率较低，这些现象都显示溃疡的发生受荷尔蒙变化影响。
解除便秘、充足睡眠
口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足，尤其是大便通畅是复发性口腔溃疡治疗过程中不可缺少的治疗法。自然疗法治疗师认为，多
吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。
口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，也不应忽略加强身体健康，改善体质。出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
复发性口腔溃疡临床路径（2010年版）
拼音
fù fā xìng kǒu qiāng kuì yáng lín chuáng lù jìng （2010nián bǎn ）
《复发性口腔溃疡临床路径（2010年版）》由卫生部于2010年11月23日卫办医政发〔2010〕192号印发。
复发性口腔溃疡临床路径（2010年版）
[返回]一、复发性口腔溃疡临床路径标准门诊流程 （一）适用对象。
第一诊断为复发性口腔溃疡（ICD-10：K13.752）。 行药物治疗为主的综合治疗。
（二）诊断依据。
根据《口腔黏膜病学》（第三版，人民卫生出版社），《临床诊疗指南-口腔医学分册》（中华医学会编著，人民卫生出版社），《临床技术操作规范-口腔医学分册》（中华医学会编著，人民军医出版社）。
结合复发性、自限性、周期性特点及病史和临床症状体征做出诊断。 1.病史规律：
（1）复发性：有至少2次复发性口腔溃疡发病史； （2）自限性； （3）周期性。
2.临床表现：
（1）口腔黏膜溃疡呈单个或数个反复发作，间歇期不规律； （2）溃疡发生部位多见于非角化黏膜；
（3）溃疡呈圆形或椭圆形，中心略凹陷，周围有充血红晕，表面有黄色假膜； （4）轻型溃疡直径约2-5mm；口炎型（疱疹样）溃疡直径稍小，可出现十余个至数十个散在分布的小溃疡；重型（腺周口疮）溃疡可深达黏膜下层，常单发，直径大于5 mm，愈合后常留有瘢痕；
（5）溃疡疼痛明显。
（三）治疗方案的选择。
根据《口腔黏膜病学》（第三版，人民卫生出版社），《临床技术操作规范-口腔医学分册》（中华医学会编著，人民军医出版社）。
符合上述诊断依据，患者本人要求并自愿接受治疗，无药物治疗的禁忌证。 1.局部治疗：以消炎、止痛、促进愈合为原则。 （1）消毒防腐药物； （2）止痛药物； （3）促进愈合药物； （4）局部应用糖皮质激素； （5）物理治疗。 2.全身治疗：
（1）糖皮质激素及其他免疫抑制剂； （2）免疫增强剂； （3）其他辅助治疗药物。 3.中医中药。 4.卫生保健宣教。
（四）进入路径标准。
1.第一诊断必须符合ICD-10：K13.752复发性口腔溃疡。
2.当患者同时具有其他疾病诊断，但在门诊治疗期间不需要特殊处理也不影响第一诊断的临床路径流程实施时，可以进入路径。
（五）首诊。
1.必须询问的病史：口腔病损以往发生的诱因，发病的状况（溃疡是否反复发作、间歇期长短、发作溃疡的部位、个数、大小、愈合时间、愈后有无瘢痕等）、就诊、治疗、使用药物等的经过。
（1）皮肤病损、外阴病损、眼部病损。 （2）其他相关全身疾病。 2.根据患者病情选择的检查项目： （1）口腔临床检查； （2）血细胞分析检查； （3）免疫功能检查； （4）活体组织检查； （5）其他实验室检查。
（六）药物的选择与治疗时机。
1.局部治疗：
（1）去除各种刺激因素：如去除牙垢牙石，保持口腔卫生，调整咬，去除不良刺激因素；
（2）消毒防腐药物：用药时间及剂型视病情而定； （3）止痛药物：用药时间视病情而定；
（4）糖皮质激素局部应用：对经久不愈或疼痛明显的溃疡，如重型复发性口腔溃疡，用药时间视病情而定；
（5）物理治疗：治疗时间视病情而定； （6）中医中药局部应用。 2.全身治疗：
