障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式，通过不同的障碍物的自然快跑运动。通过教学学生能掌握跨、跳、爬、钻等过障碍物的基本方法,在快速奔跑中灵敏、安全地通过障碍物,并能保持身体的平衡和正确的姿势。具有一定难度和实用较强的综合性运动。在以往的教学中，学生对快速跑的感觉是比较枯燥、单调的，因此在本课的教学中我引入了三个游戏，增加了趣味性、竞争性，使学生在愉悦的氛围中，不仅改进了障碍跑的技术，而且发展了应变及创新能力、灵敏、柔韧等体能素质，同时，让学生自主设计障碍，培养学生创新能力及自主学习能力。如：准备部分用小组讨论自选热身活动，充分调动了学生的积极性、创造性；对障碍跑的教学中采用了学生自主设立障碍，结合游戏，增加了趣味性、竞争性。在本堂课的教法中我充分运用了多种教学手段，如：讲解示范法，游戏竞赛法等方法，让学生获得自信，增强了学习的主动性。
本次课的教学中还有诸多不足的地方：第一、时间把握欠佳，显得前松后紧；第二、学生在练习钻过呼啦圈时，有些学生未能完全通过圈后再站起来，结果背部碰到呼啦圈，教师应引导学生完全通过再站起来。
九、指导老师点评
周晓老师执教的这节体育课以障碍跑练习为主，结构紧凑，以自主性、创新性、探究性、合作性的方式贯穿全课。障碍跑练习集娱乐性、趣味性于一体，使学生在充分“玩”的过程中，学习了障碍跑技术动作，同时培养了学生的团结协作及爱国主义精神与交往能力。障碍跑内容激发学生的学习兴趣，培养学生的发散性思维和自立研究探索以及创新能力，从各层面上讲这堂课已超越了传统体育课的标准，很好体现了小学体育新课程的指导理念。
在课堂教学中，教师始终处于主导地位，即在学生练习的必要之处作出适当的点拨，引导学生发现问题，解决疑点。课的开始部分，通过小组讨论自选热身活动，激发学生的学习兴趣，体现了学生的自主性。运用“垫”、“圈”的多种作用，巧妙设计练习内容和游戏，提高学生的学习兴趣；结束部分采用舞蹈的形式能让学生在欢快的音乐节奏中充分放松。教师以启发引导为主，充分发挥了教师的主导作用。
指导教师简介：赖水兰，女，29岁，小学高级教师，教龄5年，在茂名市第十四小学担任体育教育工作，任体育科组长。获得荣誉：2009年获得茂名市直属中小学校体育教师专业技能比赛一等奖；2010年参加广东省中小学体育教师首届专业技能大赛中获团体、个人二等奖。2010年5月，获得广东省中小学体育教师录像课一等奖。
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广东省茂名市第十四小学
体育课教案
（水平三）
课次：第1课时 执教：周 晓 班级：六(1)班 人数：男20人 女20人 指导教师：赖水兰 认知目标：掌握多种通过障碍的方法，初步尝试快速安全通过障碍布条20条 标志杆4个 物的技能，培养学生对障碍跑的兴趣，激发学生练习的热情。 呼啦圈8个 体操垫16张 教学 技能目标：发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，场地提高越过障碍及自然生存应变的能力。 器材 目标 情感目标：培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质，培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质；通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力,团结协作的精神。 教学 1、主教材：趣味障碍跑2、辅教材：游戏—“开心大冒险”、“揪龙尾”、“紧急救援” 内容 重点 重点：用有效的方法，灵巧、协调安全地过障碍物。 难点 难点：通过障碍物时的动作协调性。 教学 课堂常规---自编搭建肢体障碍---自主设计障碍（体操垫）---学生探究式练习---游戏“开心大冒险”---流程 自主设计障碍（体操垫、呼啦圈）---延伸游戏“揪龙尾”---拓展游戏“紧急救援”---放松----小结 过程安排 时间 达成目标 1、培养良好的课堂纪律、氛围。 2、明确本课学学习内容 1、课堂常规 教师活动 组织与方法 习任务、目标。 3. 集中注意一 4′ 力，调整学习状态。 4、自选练习，培养学生的创新能力，提高学习兴趣。 2、小组长带领学生按照老师的要求，通过人体搭建障碍进行练习。 1、师生相互问好。 （图1）基本队形：集合快、静、齐、精神饱满。 × × × × 2、教师宣布本课的○ ○ ○ ○ × × × × 内容、要求。 ○ ○ ○ ○ △ 3、提醒学生在上课（图2） 热身项目，散点练习。 过程注意安全，安排见习生。 4、听音乐节拍引导学生进行自编人体搭建障碍练习。
要求：学生听从小组长指挥，练习认真。 顺序 时间
达成目标 学习内容 教师活动 组织与方法 6
1、情景导入，坐上火车前往灾区。 2、“体操垫的提示”—引导学生用体操垫自主 二 设立障碍，且尝试通过障碍的方法，培养学生1、在老师的指挥下，积极快乐学习。 2、学生尝试性练习2次。 3、运用正确的技术动作通过障碍。 1、教师要求学生口号、节奏整齐响亮，前进要快速。 1、教师适时提示让学生如何跨过障碍。 2、教师总结，讲解动作要领。 4、语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。 5、教师讲解游戏方法、规则。 6、培养安全意识。 （图3） × × × × ○ ○ ○ ○ × × × × ○ ○ ○ ○ （图4） × × × × 学生自主设计障碍,并选 ○ ○ ○ ○ 通过障碍的方法。 × × × × ○ ○ ○ ○ “开心大冒险”游戏方法： 将学生平均分成四组，站在起跑线后方，各组第一位同学背上行囊，听到口令后，迅速向前跨过障碍，绕过最后的标志杆，然后往回跑，将背囊交给该组的第二位同学，如此轮换。 自主学习能力。 4、在练习中解4、游戏“开心决本课的重点。 大冒险” 14′ 5、敢于挑战自我，解决本课难点。 1、让学生用呼啦圈自主设计障碍，且尝试用自己的方法通1、尝试性练习1次。 2、运用正确的技术动作通过1、教师总结，讲解动作要领。 2、语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。 1、 组织队形：成四列横队集合（如图5）要求：精神饱满，注意力集中 （图5） × × × × 学生自主设计障碍，并 ○ ○ ○ ○ 选择通过障碍的方法。 × × × × ○ ○ ○ ○ 2、“揪龙尾”游戏方法： 学生将布条系在身后裤腰上并迅速躲过障碍，后方学生迅速追赶并躲过障碍设法揪住前方学生的布条。 过设立的障碍，障碍。 培养学生自主 三 12′ 学习能力。 2、体验到成功的喜悦，获取自信，发挥更大的潜力。 3、提高游戏难度，达到激发学生智取和竞争意识。 3、提高、巩固、3、教师讲解游戏方展示、创新：在完成本课教学法、规则。 内容的基础上，4、激励学生不畏险拓展学生的探究思维，培养学生合作精神及竞争意识。 4、游戏“揪龙尾” 难，勇敢挑战。 7
1、通过游戏“紧急救援”，培养1、游戏“紧急救援” 1、讲解游戏方法与规则并提出要求。 2、组织学生进行比赛。 3、提示学生注意伤员的安全。 （图6） ×××× 选择有代表性的 ×××× ○○○○ 学生设计的障碍。○○○○ ×××× 统一各组过障碍 ×××× ○○○○ 进行游戏。 ○○○○ “紧急救援”游戏方法： 将学生平均分成8组，四组扮演医务人员，四组扮演伤员，分别站在障碍两边，医务人员在听到口令后，迅速通过障碍把伤员背回来。 学生团结合作、 助人为乐的精神。 2、培养学生敢四 6′ 于展示自我的行为。让学生在课堂上获得自信。 五 1、乐于参与和展示自我。 2、放松身心。 3、树立努力目4′ 标。 4、鼓励学习正确动作。 1、放松活动 2、课后小结： 3、师生互评：让学生说出本次课的感受。 4、师生再见 5、收还器材. 1、 音乐伴奏，轻松体验。 2、 师生齐做放松操：动作轻松、气氛和谐。 （图7）. △ 预计练习密度： 60%±5 预计运动负荷 平均心率：135±5次／分 运动负荷参考曲线预测 脉搏次数 220 200 180 160 140 120 100 80 时间 05 10 15 20 25 30 35 40 45
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