第一章 竞技体育与运动训练
本章节的教学任务：掌握竞技体育的概念和特点；掌握运动训练的概念和特点
第一节 竞技体育概述
一、竞技体育的形成与发展
（一）竞技体育的起源：
竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
竞技体育形成的基本动因，可以归结为以下三个方面：一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力，而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的“取胜和对抗的本能”以及“追求胜过对手”的动机推进了竞技体育的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育以及审美等方面的功能，因而推进了竞技体育的发展。 （二）竞技体育发展的百年回顾：
竞技体育的发展与人类社会同步地发展与完善。从竞技体育在世界范围的广泛开展，建立相对应完整的管理体制，体育竞赛活动日益活跃，现代奥运会的百年盛事，运动训练科学化水平的不断提高以及竞技体育的职业化与商业化等几个方面可以清楚地描绘出20世纪现代竞技体育的发展历程。
1、竞技体育在世界范围广泛开展：19世纪后半期，现代竞技体育首先在欧美工业发达国家开展起来。而随着经济、文化、科学技术的发展，世界许多国家加快了现代化的进程，竞技体育得到了广泛的开展。参加和观赏竞技体育都已经成为了人们生活中所不可缺少的组成部分。许多发展中国家也在不同的竞技体育项目中占据了优势。
2、建立相对完善的管理体制：现代世界竞技体育活动是以国际奥委会几个单项联合会为核心组织进行的。另外还有不同人群的国际体育组织分别组织自己领域内的竞技体育活动。在各大洲、各个国家和地区，也都相应建立了奥委会和单项联合会，肩负着同样的使命，包括确定规则、组织比赛、筹集资金、进行培训，构成了全球性的管理网络。
3、运动竞赛活动日益活跃：运动竞赛是竞技体育领域最有代表性、最有活力的组成部分。奥委会、单项锦标赛、世界杯赛及系列大奖赛是最有代表性的世界性比赛，已经形成了完整的赛事体系。以及各州、各国、各地区、各省市、各协会组织的比赛以及不同职业、不同年龄等不同人群的比赛为现代社会生活增添了绚丽的色彩。电视录像等现代传播手段的发展极大地提高了运动竞赛的社会效益。
4、现代奥运会百年盛事：产生于希腊的古代奥林匹克运动会自公元前776年至公元393年，共举办了293届。1888年，法国人顾拜旦首先倡议恢复奥运会。第一届现代奥运会在1896年在希腊举行。至2004年，一百多年举行了25届夏季运动会及19届冬季奥运会。今日的奥运会已经成为世界性的盛大节日，是规模最大的世界性民众聚会，是高水平竞技体育的世界赛事。
5、运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高。社会的发展，营养的改善，有效地组织，系统地训练，各种主客观条件促发着优秀选手们不断提高竞技体育运动水平。
其中特别需要强调的是，运动训练科学化水平的提高对竞技体育运动水平的提高具有巨大地推动作用。一百多年以来，竞技选手们的训练活动，无论从内容、方法，还是组织形式、安排技巧都发生了巨大的变化。
从断续的训练发展到系统地训练；从闲暇娱乐式发展到职业化的训练；从着力提高个别因素竞技能力的训练发展到综合提高全面竞技能力的训练；从仅由少数教练员和运动员构成的封闭式训练发展到社会多种角色积极介入的开放性训练；从仅仅围绕训练场组织实施的单一性训练发展到众多学科提供有力支持的全方位科学训练，现代运动训练已经与科学技术的发展不可分割地紧密联系在一起。
6、竞技体育发展的职业化与商业化趋势：竞技体育综合的社会功能赋予了它巨大的商业价值。竞技水平的不断提高又要求运动员全力以赴进行训练，因此现代竞技体育的职业化程度越来越高，商业化特征越来越明显。
竞技体育在得到迅速发展的同时，也给社会带来了一些阴影和困难，例如政治斗争的破坏性介入，经济利益的强调性干扰，违禁药物的泛滥使用，竞技选手健康的人为损害以及虚假竞赛和不公正判决对公平竞争原则的亵渎等。
二、竞技体育的构成
竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛、竞技体育管理等四个有机组成部分。
三、竞技体育的基本特点：
（一）竞争性：竞争性是竞技体育不断发展的杠杆，它既增加了比赛胜负的不确定性，也使得竞技运动更具魅力。
（二）规范性：竞技体育的高度技艺是以对技术、战术个各种训练的规范性要求为基础建立起来的。竞技体育的规范性还表现在各个竞技体育项目竞赛规则、竞赛规程等制约机制的规范性和竞技体育管理的规范性等方面。
（三）公平性：即竞技运动比赛应该在合情合理、不偏袒任何参赛者。因此为保证比赛的公平性，组织者采取了多种措施以保证比赛的公平性。如规则和规程以及其他要求等。
（四）集群性：竞技体育是由若干运动员组成的群体行为。必须有一定数量的运动员同时参加，才有可能组织竞赛活动。另外还表现在运动员或运动队与其他的个人或者集体的关系中。
（五）公开性：现代竞技体育已经成为了能够吸引全球数亿人关注的社会活动，另外运动训练的方法和手段也无秘密可言。
（六）观赏性：竞技体育的竞技性也加强了其可观赏性，使人们从中得到放松个快感以及发泄。
四、竞技运动的现代社会价值
（一）激励人类的自我奋斗精神：人类在自身的发展过程中，不断地适应自然和改造自然，不断地追求新的成就及新的突破。竞技选手们永无止境地追求，是这种精神的集中表现和生动写照，而这种竞争性是人类生存和发展的重要素质。
（二）满足社会生活的观赏需要：随着社会的发展和人类主体意识的觉醒，自身的需求也发生了很大的变化，现代人追求的不仅是物质的满足，也高度重视精神生活的丰富。人们从高水平的比赛中不仅可以感受到生命的力量，而且可以得到美的享受。
（三）促进社会大众的体育参与：运动员在赛场上的表现可以作为榜样吸引更多的人参与到体育活动中来，围绕一些大型比赛，都会出现一些群众体育活动的高潮。《全民健身计划纲要》、《奥运争光计划》的实施，使群众体育和竞技体育得到并行发展并相互促进。
（四）显示国家和社会团体的综合实力：现代竞技体育已经成为一个国家个民族的政治、经济、文化及科技等综合实力的橱窗。体育竞赛的胜负不仅涉及到运动员个人的荣誉，更关系到一个国家和社会团体的荣誉，许多国家对竞技体育给予了巨大的关注和投入。
（五）促进社会和竞技的迅速发展：举办大型比赛不仅可以直接获得经济效益，而且可以促进相关产业的发展。竞技体育已经成为体育产业中的重要组成部分。美国80年代630多亿美元，位居22位，到1999年达到2125.3亿美元，位居第六。另外对城市现代化的发展起到促进作用。北京2800亿元的投入，对城市的建设和发展起到巨大的影响作用。 （六）排解社会成员的不良情绪
第二节 运动训练与运动训练学
一、运动训练在竞技体育中的地位
（一）运动训练释义：运动训练是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
（二）运动训练是竞技体育中的主体构件：与遗传效应、生活效应相比、训练效应是运动员获得竞技能力最重要、最有效的途径。
（三）运动训练与选材的关系：选材为成功地训练准备了重要的前提条件，但是没有科学训练做保证，再好的素材也不可能成为优秀的选手。
（四）运动训练与运动竞赛的关系：成功地参与竞赛时运动员训练的最终目的。训练的内容安排应
该符合运动项目的特点和竞赛规则的要求，最终在比赛中表现出具备的竞技能力。同时运动成绩也只有在专门组织的比赛中表现出来才能够得到社会的承认。
二、现代运动训练的基本特点
（一）训练目标的专一性和实现途径的多元性：每名运动员的训练目标是在特定的运动项目上夺得优异的运动成绩，具有鲜明的专一性，运动员很难再多个项目上取得很好的成绩。同时运动训练项目和内容的专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段。
（二）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性：各项目运动员的主导竞技能力及次要竞技能力，各以适当的发展水平、相应的结构协调组合在一起，构成了运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力。同时各子能力之间相互促进、相互制约，良好发展的优势子能力还可在一定程度内对发展滞后的劣势子能力产出补偿作用。
（三）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性：一个完整的训练过程，不论其跨度有多大，运动员在每一个特定时刻的状态，都是前一时刻状态的延续，又是下一个时刻状态的先形，它们之间有着深刻的影响，即连续性；而每一个连续的训练过程又必然地被分为若干个阶段，每一个阶段的训练任务、内容、方法和手段以及负荷，都有各自的特点。
（四）不同训练负荷影响下的集体的适应性与劣变性：当负荷在一定范围条件下，机体受到的刺激越大，引起的应激也就越强烈，机体产生的相应变化也越明明显，人体的竞技能力提高的越快，但是超出了最大承受能力的时候，机体便产生劣变。
（五）训练调控的必要性和应变性：运动训练是一个有组织的社会性行为，需要有效地管理，其中对运动训练的全过程实施科学地调控，制定科学的训练计划，是一个重要环节，但是在整个过程中经常有各种意外的因素影响到比赛和训练，因此需要进行调节和变更，以求达到目标。
（六）现代科技支持的全面性及导向性：竞技体育和运动训练有着广泛的多学科联系，决策科学、人文科学、医学、力学、化学和数学以及计算机等对运动训练都有广泛而深刻的影响，而且贯穿于运动训练的各个环节。
三、运动训练学的任务和内容
（一）运动训练学的任务：运动训练学的主要目的在于：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在运动训练理论之上，努力提高训练的科学化水平。
训练学是主要任务是：
1、在众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律；
2、深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律；
3、进一步健全运动训练学理论和内容体系 4、广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中。
5、运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。
（二）运动训练学的基本内容和理论框架：竞技体育的地位和作用：运动训练的目的、任务和特点；运动训练的原理和原则；运动训练方法和手段；身体训练；技、战术训练；心理、智能训练；训练过程的计划和控制；运动员选材；负荷与恢复后来那个。
第二章 项群训练理论
本章节主要教学任务：掌握项群训练理论的意义和基本内容、应用；了解和掌握各项群训练的基
本特征和特点
第一节 项群训练理论总论
一、项群训练理论的建立及其科学意义
（一）项群训练理论的构思与命名：
自1964年以来，《训练学》教材的问世，运动训练学的理论体系由两个层次所构成：一般训练学和专项训练学，各个层次有着自己的研究领域和适用范畴。一般训练理论研究普遍适用于众多运动项目的共同规律，是在高层次上指导运动训练实践活动的理论体系；专项训练理论密切结合专项训练实践，研究适用于专项训练活动需要的指导性的理论问题以及具体的可应用的训练方法，但是随着运动训练实践的发展，这一体系日益表现出其明显的不足，即一般训练学在力求概括适宜于所有项目的共同规律时遇到巨大的困难；同时专项训练学受到视野的局限而难脱狭窄并难以深化和提高；以及这两个层次之间所表现出来的明显断裂。
不同竞技项目的异同源于竞技运动发展的历史、比赛的规律等方面。这些异同点的存在表明，按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既可比一般训练理论更加准确而深入地揭示同类项目的规律，又可以在专项训练理论的基础上有所深化和提高；并能有机地加强这两个层次理论之间的联系。这无疑将会大大地充实运动训练的理论体系，进而推动运动训练实践的迅速发展。
（二）项群训练理论的基本内容：
运动训练理论的研究主要是针对训练目标、训练内容、负荷量度及训练的组织这样四个问题。除此之外，各项群的形成于发展也应作为项群训练理论研究的内容，因此，可以把项群训练的基本内容概括为四个反面：各项群的形成于发展；各项群竞技能力决定因素的系统分析；各项群运动成绩决定因素的系统分析；各项群训练的基本特点（负荷内容与量度、训练的组织与控制）。 1、各个项群的形成与发展
各个项群内容所包含的许多竞技项目都有密切的亲缘关系。在一些古老的基础运动项目运动的发展及演变中不断衍生出来一批新的运动项目。属于同一项群的运动项目，也并非一定都由同群其他项目衍生出来的，但是在竞技体育发展的历史中，他们都由于具有共同的特点而殊途同归，被组合在同一项群中了。
2、各项群竞技能力决定因素的系统分析：
任何一个运动项目运动员竞技能力的高低，都是由运动员的心、技、体、战、智五个方面的能力所决定的，其中体能又包括形态、机能和素质三个方面，同时，各因素对运动员竞技能及总体所起作用的大小又依项群的不同特点而有明显的区别。例如运动技术的好坏对每一个项目运动员发展高度的竞技能力都有着不可忽视的重要意义。但是对于不同的项群，其作用程度的不仍然表现出明显的差异。
不同项群运动员竞技能力各决定因素作用的等级判别
体能类 技能类 力量性 △△ △△△ △△△ △△ △ △△ 速度性 耐力性 △△ △△ 表现性 难美 准确 △△ △△ △△ △△△ △ △△ △ △△ △△ △ △△△ 隔网 △△ △△ △△△ △△△ △△ △△ 对抗性 同场 △△ △△ 格斗 △△ △△ 项群 因素 形 态 机 能 素 质 技 术 战 术 心 理 △△△ △△△ △△△ △△△ △△ △ △△ △△ △△ △△ △△△ △△△ △△△ △△△ △△△ △△△ △△ △△ △△ △△ △△△ △△△ 技 能 △ △ △ △ △ △△△：决定性作用 △△：重要作用 △：作用
