腹式呼吸法

2026/1/27 16:49:08

这篇文章是写给还不会运用腹式呼吸的朋友看的,在网上看看是没有帮助的,必须列印出来照着练习,更好是旁边还有一个人帮忙看一下,帮你掐着腰或确定顶着(丹田)等等。 呼吸

人都会呼吸,但是用在唱歌上的呼吸是要稍加训练的。婴儿刚生下来时大声的啼哭,如果你仔细的观察他的腹部会剧烈的收缩,这其实是最正确的呼吸法。

要学唱歌,第一步就要先学呼吸,学习如何将气吸入肺尖。

唱歌用到所谓的呼吸,重点倒也并不是要练到气很长,可以唱很久都不需要吸气。

最重要的是透过练习学会如何”用气〃。

这”用气〃的学问可大了,开始学习声乐的人前几个月都是在学习呼吸用气而已呢。

如何用气确实是声乐的基础,就好像建房子的地基,而当我们的基础稳固了之后,音乐的表现也是需要用气的技巧才能够呈现出来。

音乐要能够感动人,除了用心来唱歌之外,其他就要看你用气的技巧了。 现在,先来学习声乐的腹式呼吸法吧。

先要学会呼 (吐气)

现代人吸气只用到了肺部的上一半。 那么,我们要怎样才能将空气吸入肺尖呢?学习腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外,同时是替如何用气做一个先前的准备。

为什么我们要说”呼吸〃,而不说”吸呼〃呢?古人可能还真的对我们现在要谈的呼吸有些了解,也就是说

我们在学吸气以前得先学如何呼气呢!

其实我要说的是如何把肺部的空气先吐光。

因为这样才能让空气很自然的进入肺部,而且很可能直接就进入肺尖了。

所以将空气吐光,就是一个学习的项目了。

若我说请将空气吐光,你也确实吐了,但是是否真的吐光了呢?其实未必。

试试看在你认为吐光了之后憋住气,


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