答：习得性无助指的是人们对于活动结果很少有或者就没有控制权，结果在实践中体验到的一种无助感受。这是一种后天习得的经验或感觉，并非遗传，也不是传染，而是通过学习获得的。有研究表明如果一个人对某时间的出现或者消除（通常是不愉快的事件）感到根本无能为力的话，就会产生习得性无助。这给运动员带来的心理伤害是非常严重的。有4个因素影响了人的失助感：
第一， 个人的成功与失败史：成功的经验越多，失助感越少；失败的经验越多，失
助感越多。举例来说一个运动成绩较好的运动员，基本来说对于自己的能力是非常有信心的，相信通过努力可以获得成功。
第二， 提供信息反馈的方式。比如，同样的一个球，运动员出现了失误，而不同的
教练员会给出两种反馈：一，这球踢得还可以，但是。。。二，真笨。你能做一个正确的动作么，练了那么久还是不会。两种反馈对运动员的心理会产生截然不同的影响。第二种消极反馈势必造成运动员的无助感增加。
第三， 提供信息反馈的频率：信息反馈的越多，对运动员自我感觉的影响越大。如
果一个教练员总是在不停地告诉运动员，你是错的，你应该怎样改正，虽然希望运动员获得更多进步，但可能会造成运动员的不知所措，无助感大大加强。
第四， 信息反馈的来源。对你越重要的人，其反馈信息对你来说更加重要。如你的
一次失败，父母是积极鼓励还是消极打压？这会产生不同的影响效果。
对于习得性无助的矫正可以利用归因训练来进行。即鼓励运动员将成绩不佳归因于努力不够，如果继续努力，这种困难的状况就会得到改变。为何归因于努力程度，主要是因为这是一个较为不稳定的归因，比较容易调节，通过这种归因可以比较容易让人重整旗鼓，通过进一步努力而争取成功，从而帮助人们消除或避免无助感的出现。其次就是如果失败了，需要避免低能力的归因。因为对于成年人来说，能力是相对稳定的归因，不易改变，如归因在能力上，则会使运动员信心受挫，产生无助感，想要放弃。
2. 试论计划行为理论的主要观点及在锻炼活动中的意义。
答：计划行为理论属于锻炼行为理论。比较深入地分析了锻炼行为的产生。
该理论的主体为：人的行为取决于行为意向；行为意向由个人对行为的态度、主观规范和所体验到的主观控制感共同决定；主观控制感不仅仅决定行为意向，对行为的产生也有一定的预测作用。
行为意向指的是在某种条件下，个人是否有开始或维持某种行为的打算，愿意在多大程度上去尝试，计划为此付出多少努力。
该理论考虑到了身体锻炼的自愿性，重视态度的动机作用，并将客观环境的作用（如亲友支持，锻炼的物质条件等）体现在了主观规范和主管控制感两个因素中。它给我们最大的提示就是：要激发身体锻炼的动机，必须使锻炼者产生正确的锻炼态度，同时还要建立必要的社会支持系统。
3. 试述社会学习理论的主要观点及在控制攻击行为中的意义。
答：这一理论模型解释了攻击行为产生的原因。这一理论认为，攻击行为是通过观察他人的行为，然后在个体出现类似行为时收到强化而学习获得的。有一些研究表明了，儿童攻击行为的形成与观摩承认的攻击行为表现有极大关系。即所谓的攻击行为是榜样学习的结果。
而在竞技体育中，很多原因造成运动员在比赛过程中会出现一些不恰当的暴力行为，知名度很高的比如齐达内在世界杯上的铁头功，NBA步行者队的某位知名球员殴打场外球迷等等。这对于年纪较轻的运动员，观看比赛的观众，无论是成人还是儿童，都产生了暴力行为的灌输。
这一理论提醒我们，要杜绝体育场上的攻击行为，应该加强职业道德教育，强化行为规范，防止不良榜样受到模仿。
07年
一、简答题（三选二，每题10分）
1．简述空间知觉及在运动实践中的意义。
答：空间知觉是对物体空间特征的反映，包括形状知觉、大小知觉、深度与距离知觉、立体知觉、方位知觉与空间定向等。基本所有的运动，都需要在人体空间知觉的帮助下进行。如足球射门，篮球运动员投篮，排球的扣球等等动作，在完成时，运动员都必须要判断自己、队友及防守球员的空间特征及彼此关系。在跳高跳远等项目中，运动员在助跑阶段，也需要运动空间感觉对此时的步幅大小进行控制。投掷运动员必须有良好的空间知觉，才能在旋转多圈以后完成一次轨迹良好的投掷。击剑及拳击运动员，需要良好的距离感，以判断自己的进攻及防守位置。
可见空间知觉对于运动具有非常重要的意义。 2．简述自生放松方法和渐进放松方法的差异。
答：自生放松是一种通过暗示语使身体各部位直接放松，最后达到全身放松的方法。强调的是呼吸调节、温暖感和沉重感。
渐进性放松是一种通过暗示语使身体各部位先紧张再放松，最后达到全身放松的方法。渐进放松强调的是肌肉不同程度的紧张和放松的准确体验。
3．简述教练员的强制影响力和自然影响力。
答：教练员的强制影响力是外界赋予的，是一种权力影响力。教练员是通过行政组织任命的职务，上级赋予他管理整个运动队，带领整个运动队完成训练的权利和任务。这种影响力对于运动员来说是一种强迫性影响。运动员对于指令的下达需要被动服从。强制影响力的基本保证就是奖励与惩罚的权力。
教练员的自然影响力指的是由于教练员个人的人格魅力、自身具备的能力和业务水平、道德修养等形成的影响力。这种影响力导致运动员都自愿接受教练员给出的建议和指导，服从教练员的训练安排。在实际的工作中，教练员更加需要的是由于这种内在的特点而形成的吸引力和感召力。这对运动员的影响更大，更深刻也更持久。
二、论述题（三选二，每题15分）
1．试论认知评价理论的主要观点及在运动实践中的意义。
答：认知评价理论从人的内部动机出发，强调人的兴趣感、能力感、控制感和主动感在体育运动中的重要性，对于哪些因素对内部动机影响最大，如何解释内部动机方面产生的可观察到的变化等问题进行了深入的探讨，认为内部动机这一概念有助于解释许多不可思议的体育现象，有助于解释为什么有人在不可能获得明显外部奖励时仍然津津乐道于某一活动的行为。
认知评价理论认为，任何影响自我决策感和能力感的事件都可影响人的内部动机，而且每一事件均具有两种功能：控制功能和信息功能。事件的控制功能与自我决策体验有关。控制性低的事件可以更加取决于人的动机和目标；事件的信息功能与能力体验有关。积极信息加强内部动机，消极信息于是这能力不足或使人感到无法达到所期望的结果，既破坏了内部动机，也破坏了外部动机，导致缺乏动机和失助感。
该理论对于运动实践的意义在于，怎样为参与锻炼的人设置更加合理的目标和价值观。
对于竞技体育运动员来说，因为他们的唯一目标就是取胜。因此，强调外部定向可能是不可避免的必经途径。但是如果不考虑竞技体育，那么控制性方式对于学生或者业余的体育活动参与者是不合适的。在体育教育活动和业余体育活动中，主要目标应当是提高人们对体育活动本身的兴趣和认识，鼓励人们终生都积极参与健身活动，促进人的全面发展。体育教育还可以通过向人们提供自我决策和能力体现的方式和机会，来提高人们的自尊感和自信心。其实，即使是职业运动员，也不应该一味注重取胜，更多地关注比赛带给他的乐趣，带给他人的乐趣，可能更加能够保持良好的心态，维持心理健康。
认知评价理论注重认知特征对于动机的直接作用，为运动动机的培养和激发提供了具有重要价值的理论依据，具有指导意义。该理论注重内部动机的积极作用，主张从内部激发动机。但该理论过于片面地用对立的观点看待内部动机和外部动机的关系。
2．试论个人最佳功能区理论的主要观点及在运动实践中的意义。
答：个人最佳功能区理论认为，每一个个体均有一个自己的理想功能区段。当焦虑处于这一水平时，可以获得最佳的操作成绩。该理论否认了中等唤醒水平较高、低唤醒水平更有利于操作，更加强调了个体差异。不同的运动员有不同的最佳焦虑状态，在运动实践中，需要找到这一最佳功能区，以便进行正确的高效的心理调整，使其能够发挥出最佳水平。
评估最佳功能区有两种方法：第一，在赛前系统地测量每个人的操作活动与焦虑水平，及在赛中测量实际发挥水平；第二，如果比赛发挥出了水平，则在赛后测量运动员赛前或赛中体验到的焦虑，这叫回顾式测量。应用第二种方法时，要指导运动员评价在最成功的比赛前的感受，或者评价最充分最自然地发挥自己的竞技水平时的感受。
最佳功能区的特点是：略。 3．试论采恩斯社会促进理论的主要观点及在运动实践中的意义。
答：社会促进理论指的是在又他人在场的情况下，优势反应得到加强的现象。采恩斯认为，在有他人在场的环境中，人在进行简单操作时，由于优势反应式正确的，所以当优势反应因此得到强化后，则操作成绩获得了提高。但是，如果进行的复杂任务，则优势反应不一定会正确，因此如此时有他人在场，则操作成绩下降。此外，针对一项复杂任务，在学习的早期阶段，优势反应错误的情况下，导致成绩下降；在学习的后期阶段，优势反应正确的情况下，成绩提高。
竞技体育基本都是在一个复杂环境中完成的复杂任务。想要运动员在比赛中取得好成绩，社会促进理论给我们了一些提示。首先，我们要尽可能地把运动员训练好，优势反应的建立一定要正确。其次就是训练运动员的抗干扰能力，或者说训练运动员在面对有别人在场这样一个社会促进因素的情况下，能够将唤醒水平维持在其各人最佳运动功能区，以达到提高成绩的目的。
08年
一、简答题（三选二，每题10分） 1. 简述运动知觉在运动实践中的意义
答：运动知觉是对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉、平衡觉等多种感觉协同活动而实现。运动知觉分为两个部分，一个是对外界物体运动的知觉，这主要是通过以视觉为主的外部感受器来进行的。二是对机体自身运动的知觉，主要通过运动分析器获得。主要就是分布在肌腱和韧带中的感觉神经末梢。
针对网球运动来举一个实际例子，外界物体运动的知觉对于网球运动来说，就是球的速度，高度，方向，旋转等一系列信息。而我们平时所谓的运动员在击球时候的“手感”，就是运动员自身运动的知觉，这可以帮助运动员完成对球的精细控制。
2. 简述警觉和警戒的差异
答：警觉是指在相对较短的时限内，在一定环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态；警戒则指在相对较长的时限内，在一定环境中觉察特定的、不能预期出现的事件的准备状态。他们决定着在一段时间里能否对不频繁而又无规律的刺激做出快速准确的反应。两者的差异在于时间的长短。
3. 简述伯克维茨的修正的挫折—攻击理论
答：该理论的前身是挫折-攻击理论，即攻击行为是由挫折导致的。但伯克维茨提出，挫折并不能直接导致攻击行为，经受挫折仅仅是提高了人的唤醒水平或者增加了人的愤怒情绪，提供了攻击的准备。攻击这一实际行为的发生，必须有某些与攻击相关的刺激因素的存在。这些刺激因素是受挫折人产生攻击行为的线索，是后天习得的。只有当刺激线索显示，在该情境下攻击行为是恰当的，则挫折才会诱发攻击行为。该理论的最大优点是集合了挫折-攻击理论和社会学习理论的精华，并注意到了人与环境的交互作用，是目前最受欢迎的攻击理论之一。
这一理论提示我们：要减少竞技运动中的攻击性，应从减少挫折情境下的诱发因素着手。 二、论述题（三选二，每题15分）
1. 试论主场效应及其影响因素在北京奥运会中的意义
答：主场效应也称为主场优势，指的是与比赛地点和比赛胜负有关的一种统计现象，即主场取胜的比例大于客场取胜的比例。但至于主场是优势还是劣势，学界也一直争论不休。以下一些原因可以产生主场效应。
（1） 观众。一部分研究认为，主场优势随着观众密度的增加而增加。主场效应是
由又好热情的观众提供的社会支持引起的。但有一些研究则认为观众密度与主场效应无显著相关。这可能是由于研究中细节上的考虑不同引起的。
（2） 攻击。攻击分为敌意性攻击和工具性攻击。具体是客队还是主队更具有攻击
性，或者两者无显著差异，学界仍然争论不休。但在瓦卡进行的研究中，对于促进性攻击来说，主队更占优势，而客队则有更多的阻碍性攻击，如犯规等。这说明观众虽然均提高了主客队的唤醒水平，但带来的影响却是不同的。
（3） 自我意识。指主体对自身的意识，分为三个层次：对自己机体及其状态的意
识；对自己的肢体活动的意识；对自己的思维、情感等心理活动的意识。有研究观察到在关键场次，主场优势会变为主场劣势。对这一结果的解释为，越到关键的比赛，在给予巨大社会支持的观众面前，进行自我表现的愿望就越强，运动员这种自我意识水平的提高，使他们将过多的注意集中在自我表现或印象管理上，而这并不利于运动操作。但后期某些研究人员的成果却未得到相同结果。
尽管学者在各影响因素的研究中午统一观点，但某一些趋势值得注意，这对我们有针对性地进行北京奥运会的心理辅导有指导性意义：专业队的确存在主场优势；不同项目的主场效应大小不同；某一运动项目的主场效应大小一致，而且长期保持稳定。
这提示我们，在为北京奥运会做准备的过程中，一定要使运动员获得正确的心态来面对主场，自我意识切忌过高，给予其正确引导。
2. 试论自我效能理论的主要观点及在运动实践中的意义（2）
答：自我效能指一个人对自己能否成功完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成功完成一项任务所具备的潜能的认识。
