面试内容：心理健康教育活动课构思与设计
一、何帮助学生增强自信心 主题：自信不倒翁（初二） 【理念阐述】
一个人在一生中会遇到各种困难和挫折，如果能够从小就锻炼较强的自信心，对其一生都会产生重大影响。这个时期的学生经历几次失败后，很容易会失去信心，非常需要予以关注和指导。如果学生能够不断获得自信，他们做事就会有把握，就能很好地独立处理问题，就容易获得成功。因此，教会学生建立与巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用，有助于学生健康成长。
自信是成功者必备的心理素质。自信不但能带来快乐，愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在能力，是积极心态的催化剂。要建立和巩固自信，关键是不断地自我激励与自我训练。而科学、实用、有效的方法是自助训练获得成功的基础。本课通过对“不倒翁”的观察获得启示，教会学生建立和巩固自信的方法，并鼓励他们在生活中不断应用。 【活动目标】
1、学生目标：学会建立与巩固自信的具体方法。 【活动准备】
1、课前要求每个小组共同制作一个面带微笑的“不倒翁”。 2、投影片若干张，图片（两张人物、五张场景图）。 【活 动 过程】 一、玩玩想想，激趣导入 1、谈话：
同学们，让我们一起来玩玩面前的“不倒翁”，请你从各个角打击它，观察它的反应。 （1）学生玩后讨论。
（2）教师引导得出“不倒翁”的反应：面带微笑，永远不倒。 2、导语：
人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，每个人多少都曾受到过一些打击：如遇到难题、考试失利、朋友误会等。此时，你是否也像“不倒翁”一样坚持不倒呢？
（设计意图：让学生动手玩“不倒翁”，活跃气氛，消除紧张感，使学生从形象的“不倒翁”身上受到启示：只有自信才会 不倒的道理。）
二、 自我认识，测定指数
自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）
1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你的信心指数就是几。）
a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？ b)是否经常开怀大笑？ c)走路脚步是否快速有力？ d)是否经常当众发言？ e)是否经常用肯定的语气说话？
f)遇到困难时，是否经常对自己说：“我能行！”
2、学生反馈。（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）
三、学习方法， 快乐实践
导语：如果指数不够，表明你还缺乏自信。没关系，跟我来，我们一起学做自信“不倒翁”。
1、我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？
（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）
（1）学生小组讨论，说说哪些仪表特征能增加自信。（创设情境：小明和小刚要去参加讲故事比赛。）
(2)让学生结合实际说说哪些仪表能增强自信。 （3）小结：重视仪表能为你带来自信。
2、如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。 （1）（出示场景图） 教师启发图例从以下几个方面来欣赏自己： A、外貌，
B、各个方面（如在学校、家庭等）， C、性格、能力、特长， D、人际关系，
（2）教师演示，教师应根据本班特点进行演示。如： A、我写字比赛得了二等奖，大家都表扬我。 B、我是一名教师，有好多可爱的学生。 C、我有一个好朋友，遇到困难找他帮忙。 （3）学生分组进行欣赏自己的活动。
请每位同学拿出一张纸,在纸上写下自己欣赏的方面。 （4）做欣赏自己的演示。 3、小结：
刚才同学们都进行了“欣赏自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活中应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。
4、如果把自己作为朋友，进行自我谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。这是第三件“信心法宝”。（投影出示练习） （1）语文考试得了65分，被爸爸批评了，你很难过，这时候。 （2）参加班级干部竞选，你最好的朋友却说：“我看你呀！算了吧。”这时候，你。
（3）体育课800米跑，第一圈你落在最后，这时候。
（学生完成练习，集体交流。通过辨别、对照，使学生明白整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而邋遢的仪表会削弱自信心。从图例中受到启示：可以从各方面来欣赏自己。 通过练习，学生明白自我鼓励也是增强自信的有效途径。）
小结：是呀！生活中、学习上，有不少事是好是坏，很大程度取决于我们的想法。只要相信自己，快乐、成功就会伴你身边。 四、巩固方法，模拟训练
导语：我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的模拟训练。
起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！”（闹钟响了） 上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。（《上学歌》） 课堂上：积极举手 大胆发言。
下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。（《课间十分钟》） 睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”（《摇篮曲》） 1、学生小组活动，按要求进行自我训练，小组成员相互评议。 2、请小组表演。（配音乐） 总结：
今天，我们学习了建立和巩固自信的方法，我们只要在生活中经常运用这些方法，使自己成为一个自信的人，送你们一首歌《相信自己》。（播放音乐）
（让学生在模拟训练中巩固自信，让学生从歌声中体会自信能带来快乐，能促进成功。）
三、如何帮助学生提高抗挫折能力
人为了满足需要而采取的行为不顺利，或目的不能实现，就是挫折。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑、绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，都生活在顺利受宠的氛围中，他们所能承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，使他们日趋成熟起来，为他们进入社会而立于不败之地有着重要的意义。 辅导目标：
1、了解自己受过的挫折及对之采取的做法； 2、认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点； 3、通过古今中外成功者的范例，增强挫折承受力。 辅导方式：
1、讨论与分析 2、角色扮演 3、情景体验 辅导准备：
1、课前将学生分为每4个人一组，各组利用业余时间收集一个古今中外成功者承受挫折的范例。如找不到，则由教师向学生提供。各组选出一名代表，准备向全班同学讲述范例。 2、幻灯投影，录像 辅导过程： 一、回望自我
教师引入：“大家听过‘桑兰’这个名字吗?她带着人民的希望，去参加美国举行的‘友好运动会’。可是一个不小心的失手，使她留下了终身的遗憾。人生不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的挫折与失败。(教师讲到这里，突然停下来，点一名正专心听讲的学生起立，设置一个受挫的情景。)
教师：“刘红，你为什么眼睛往外看?”
(刘红起立后会表现出受委屈的情绪，然后老师向她解释原因，这么做是故意的，并请她对自己所受的境遇说出真实的心理体验，即怎么想的。刘红说完后，微笑着示意她坐下，采用“共情”技巧，力图引起全班同学的共鸣。)
教师：“是呀，假如我是你，也会有这样的感受的。这就是挫折。请同学们回想自己所受过的印象最深刻的挫折，产生过什么样的想法，做出过什么样的行动，真实地写出来。 (打开幻灯投影，出示预制的表格)
你的感受： 你的做法： 二、心灵的启迪
教师：“承受挫折的能力是成功者必备的心理素质。古代盖文王拘而演周易。仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃赋离骚，左丘失明，厂朔而有国语??古往今来。凡是有成就的人，无不是勇于克服困难，并能在逆境中奋斗，表现出良好的心理品质。请你把查找到的中外成功者受挫折后历起的范例，仔细观察并思考他们成功经验。”
(各组选一名代表依次上讲台前讲述范例。讲到他们受挫后，让全班同学猜测成功者的真实反应及其结果。教师给予适当的鼓励。) 结束后，教师：
成功者的范例告诉我们：勇于面对挫折，从中吸取教训，并努力奋斗，最终产生巨大的动力，走向成功。我们不难总结出成功者在遭遇挫折时的共同之处。
(出示预制的幻灯片，让同学们展开讨论，并完成幻灯片上的句子，最后教师归纳总结并板书在黑板上。)
承受挫折能力强的成功者的共同之处：勇于面对挫折，冷静分析困难，充满信心，并创造条件努力实现目标，最终获得成功。 相反，承受挫折能力弱的人的做法和态度是：缺乏信心和勇气，表现出失意、烦恼、沮丧的情绪。觉得自己不行，没有能力，做不了，最终放弃奋斗，导致失败，甚至绝望。 (出示幻灯片，上面写着名人名言) “屡颠屡扑，愈挫愈勇” 三、情境训练(角色扮演)
(放预拍的录像。画面上出现一个情景：在上学的路上，你被人误解了，被经过的几个同学看见，他们没有经过了解真相便一起嘲笑你，使你无地自容。把你受了委屈的想法和做法按录像上的场面配音扮演)
教师说：“每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法和体验到的感受也有差异，但承受挫折的能力是可以通过锻炼来提高的。我们可以提高自己的认识，通过制定的计划，鞭策自己，锻炼心理承受力。走向成功。” (出示幻灯片) 成功计划
我的榜样是这么做的： 遇到挫折时，我要做到： 我希望得到的帮助： 成功后，我要： 我的座右铭： 计划人： 日期： 四、思想升华。
(放一段有保尔·柯察金战胜挫折的录像，并配上画外音) 挫折是青年人成熟的“催化剂”，它使人的意志得到锻炼，提高克服困难的勇气；使人以现实的眼光深化对于“自我”和“世界”的认识，它是人生的老师，是成就的摇篮。
许许多多象保尔·柯察金那样的例子数不胜数。他们乐观向上，自信开朗，笑看人生的波折，奋发图强，成为生活的强者。挫折还可以使人从中吸取教训，改造自我，调整自己与他人和社会的关系，学会为人处世。
挫折是人生的宝贵财富，是我们力量的源泉。 (音乐继续响起，尾声)
注意事项：避免伤害学生自尊，以正面引导为主。
八、如何帮助学生改善学习方法？
学习方法是指学生在完成学习任务的过程中，基本的行为和认知取向。学习方法的三个基本维度是主体性、能动性和合作性。 传统的接受性学习方法把学习建立在人的客体性、被动性和个体性的基础之上，忽略了人的主体性、能动性和合作性。
改善学习方法就是要：改变单一的接受性学习方法，倡导接受与主动体验、探究、发现相结合的学习方法，让现实的、有趣的、探究性的学习活动成为学习的主要方法；改变单一的个体学习方法，倡导独立自主与合作交流相结合的学习方法，让自主的、合作的、交流的学习活动成为学习的主要方法。 完善学习方法的要求
完善学生的学习方法是课程教材改革的重点。《课程方案》指出，改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生自主探究、实践体验、合作交流的学习方式与接受性学习方
式的结合，倡导“做、想、讲”有机统一的学习过程，倡导合理灵活地利用各种课程资源和信息技术进行学习，实现学习方式的多样化，通过多种途径满足学生多样化和个性化发展的需要---以上新闻晚报电子版
一、设计主题：改善学习方法 二、活动目标：
1．让学生懂得良好的学习方法对提高学习成绩的重要性。 2．指导学生改进自己的学习方法。 三、活动对象：初一学生
四、课前的准备：寻找能够指导学生学习方法的案例。 五、设计步骤： 1．课程导入
小明的自述：我是初一年级的学生。读小学时，非常贪玩，学习上只是完成作业而已。上课有时还不认真听课。就是这样，我的考试成绩也能有90以上甚至100分。现在的我已经升入初中了，几个星期的学习下来，明显感觉跟小学学习很不一样。只完成一个作业，上课没有很认真听课，没有相应的其他学习方法，感觉到了力不从心。几个星期下来，两次单元测试成绩都是很理想，距离一般的水平还有一些距离。期中考试对我来说也很困难。慢慢的现在上课都有点听不懂了。而我的其他同学包括我的同座学习确实得心应手、游刃有余，进步很快。他说学习要有好的学习习惯和方法，习惯好方法好可以事半功倍。学习习惯和方法真的这么重要吗？我很疑惑。大家觉得我是不是在学习方法上出现问题了呢？你又这样的问题吗？下面我们来做个自测。 小组讨论。派代表回答。 2．引入主题
我们有很多同学有着这样的境况，到了初中学习很有点力不从心的感觉，因为初中有八九门课程。语文，数学，英语，科学，社会，体育，美术，劳技，电脑，不像是小学生的三门功课。同时，各门功课的知识在量上也有了增加。下面我们来测测我们的学习方法是否合理。 学习方法自测：
下面是25个问题，你实际上是怎么做的怎么想的，就怎么回答。很符合自己情况的记5分，比较符合的记4分，很难回答的记3分，较不符合自己情况的记2分，很不符合自己情况的记1分。 ? 在阅读时常记下不懂之处
? 经常阅读与自己学习看似无直接关系的书籍 ? 在观察和思考时，重视自己的想法 ? 重视做好预习和复习 ? 按照一定的方法进行讨论
? 做笔记时，常把材料归纳成条文和图表 ? 听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者 ? 注重利用参考书和习题集 ? 注意归纳并写出学习中的要点 ? 经常查阅字典、手册等工具书 ⑴ 面临考试时，能克服紧张情绪 ⑵ 阅读中如有不懂的地方，非弄懂不可 ⑶ 联系各科内容进行学习
⑷ 动笔解题前，先有个设想，然后抓住要点进行解题
⑸ 阅读中认为重要或需要记住的部分，就划上线或者做好记号 ⑹ 认为重要的内容，就格外注意听讲和理解 ⑺ 经常向老师或者其他同学请教不懂的地方
⑻ 喜欢讨论学习中遇到的问题 ⑼ 善于吸取别人好的学习方法
⑽ 对需要记住的公式、原理等反复进行记忆 21 常观察实物或参考有关的资料进行学习 22 听课时注意做好笔记 23 重视学习的效果，不浪费时间
24 如果实在不能独立解出问题，就看了答案再做，或问别人 25 有切实可行的学习计划 评分和解释方法：
① 依实际情况记分后统计出自己所得的总分
② 总分在100分以上表明学习方法好，86~100分算较好，65~85分为一般，51~65分为较差，50分及50分以下属很差。 教师：你的学习方法有问题吗？有问题不要紧，关键是能够做到重视问题，找到解决问题的方法。同时，也不要把学习方法看得太神秘，要相信只要努力去做，好习惯好方法是可以养成的。那么，我们同学中间有没有好的学习方法呢？ 3.分享方法
小组讨论并派代表发言：有什么好的学习方法？ 教师总结：
下面老师把大家讨论的方法来个总结。我们可以尝试从以下几个方面做起，
? 做好学习计划与时间管理计划，安排每天要做的事情，包括学习，娱乐，休闲，锻炼。安排时候遵循以下原则：
① 学习目标：即陈述近期目标或远期目标，学习目标要恰当、明确、具体。恰当，是指合乎学生自身能力；明确，是指不要含糊其持，笼而统之；具体，是指将目标细化。 ② 学习内容：包括学习科目和学习手段。
③ 时间安排：是学生对自己学习活动的一种管理，又称为时间管理，尤其是课余时间安排更为重要。时间安排要做到全面、合理、高效。安排还要有轻重缓急和各个项目的时间 ? 预习
预习：初步理解教材的基本内容和思路；回忆、巩固有关的原理知识、概念；找到新教材的重点和自己不懂的问题，并用各种符号标在书上；尝试做预习笔记 ?认真听课。做好课堂笔记。 认真及时的完成家庭作业。 认真及时的做好错题集。 多思多问
（4）①复习：复习须及时、须思考、须多样，更需反复。 ②需要用多种方法进行复习。尝试回忆复习法；倒回复习法；协同记忆复习法。
在所有这些方法之上 ，还有一点是非常非常重要的。那就是思索。
思维是人的学习活动的核心。爱因斯坦说：“学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个方法称为科学家的。”牛顿说：“思索、继续不断地思索，以待天曙，渐渐地见得光明??如果说我对世界有些微贡献的话，那不是由于别的，只是由于我的辛勤耐久的思索所至。”爱迪生说：“我平生从来没有做过一次偶然的发明。我的一切发明都是经过深思熟虑、严格试验的结果。”孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。” 六、这节课可能出现的问题
学生可能不知道如何做笔记。这问题需要专门讲述。
五、如何帮助学生提高自控能力？ 太阳每天都是新的 初一课堂自控力弱学生的团体心理辅导 一、问题提出：
初一学生在升入初中后的第一学期内，由于对周围环境比较陌生，因此课堂行为表现良好，秩序井然，但随着学生对环境的逐渐适应，在上课的过程中，我发现几乎每个班级都出现了课堂自控能力弱，影响课堂秩序的学生。通过与班主任及任课教师的交流，他们都急切的希望通过心理辅导提高这部分学生的课堂自控能力，使班级保持良好的课堂秩序。 二、理论分析：
学生良好课堂行为的形成以及自控能力的提高对学生本人、教师的授课及整个班级的课堂学习效果都有着非常大的影响，在部分教师的强力压制下，有一部分学生会有所收敛，但也只是表面现象，并没有从根本上解决问题。而且这部分学生往往在班级里起到不良的带头作用，如果不能及时有效地提高他们的认识，促成良好行为的形成，在进入初二后将会暴露出更多的问题。因此，在初一发现问题后应及时加以解决，而解决问题的方式不能依靠教师的批评压制。要彻底的解决问题，我尝试了团体心理辅导的方式。团体心理辅导是在团体情景下通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人自助的过程。团体辅导可以为学生提供一个融洽和谐的氛围，让他们袒露心声，帮助他们更好的认识自己，提高自我觉察能力，并产生原发性自我改变的愿望，促成良好课堂行为的形成。 三、方案设计与实施：
（一）目的：提高学生的自我觉察能力，促成良好课堂行为的形成。 （二）对象及招募方式：
初一级部课堂自控能力弱，影响课堂秩序的学生12人。招募方式：通过在心理宣传栏中贴海报的方式，以委婉的语气引发学生对课堂行为表现对学习效果的影响以及自控能力的提高是中学生走向成熟的表现的思考和讨论，然后鼓励学生参与团体成长小组。最后通过自愿报名的方式及与个别学生的交流沟通，确定了本次团体辅导的对象。 （三）时间地点：
每周二下午4：00－5：30 每次一个单元，共六单元。地点是心理活动室。 （四）活动程序： 单元一
1、主题：有缘千里来相会 2、目的：相互认识，澄清目标 3、活动： （1）轻柔体操
操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员不思考不评价模仿做三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。让成员谈谈活动的感受。 （2）滚雪球
操作：一个成员作自我介绍，说明自己的姓名、来源、性格特点。下一位作自我介绍前前重复前面成员的三项内容，然后再介绍自己，依此类推，即最后一位作自我介绍的成员要重复前面11个人的介绍内容。
（3）棒打薄情郎
操作：用报纸卷成一根纸棒。全体成员围圈坐，选一个执棒者站在圈中间，由他对面的人开始大声叫出另一位成员的姓名，执棒者马上跑到被叫人面前。被叫人马上再叫出另一位成员的姓名。如果叫不出来就当头一棒，然后由他执棒。依此类推。如果两次被打，就要出节目作为惩罚。直到大家熟悉姓名为止。让成员谈谈活动的感受。
（4）、签订契约
操作：请每个人谈谈自己来参加这个团体的原因。然后集体讨论作为团体的成员在参加活动过程中应该遵守哪些规则？将讨论结果加以汇总，并举手表决通过，成为本团体的活动契约，契约中注重保密、真诚、守时的原则。最后把契约写在纸上，让成员签名。 单元二
1、主题：大话课堂
2、目的：建立信任，促成团体。 3、活动： （1）三个最
操作：成员分两组，组内每个人介绍自己的三个最：即每天最高兴的事、最烦恼的事、课堂上最喜欢做的事分别是什么？每组派一名代表总结本组的讨论情况。 （2）信任之旅
操作：指导者事先选择好路线，包括上下楼梯、室内室外结合，准备6个蒙眼睛用的眼罩。成员两人一组，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地转3圈，暂时失去方向感，然后引路人帮助“盲人”沿着指导者选定的路线走，其间不能讲话，活动结束后团体分享当“盲人”与当引路人的感受，然后互换角色，再来一遍，再团体分享感受。 （3）七嘴八舌
操作：分两组，组内各成员分别介绍自己班级各门不同学科的课堂特色及发生过的趣事。 （4）布置作业
两个小组以组为单位，选择一个课堂趣事编成小品，下次团体活动时表演。 单元三
1、主题：快乐并痛着 2、目的：自我觉察，自我认识 3、活动： （1）角色扮演
两个小组演出课堂趣事。指导者对演出作评价并作适当引导。 （2）课堂上的五个我
操作：每人发一张纸，纸上印有：课堂上的五个我。即在课堂上，老师眼中的我，同桌眼中的我，朋友眼中的我，异性同学眼中的我，理想中的我。请成员思考后填写完整，然后组内交流，交流完后，整个团体内自愿谈自己的感受。 （3）解开千千结
操作：成员拉起手围成圈，记住自己的左右手拉的是谁的手，然后松手在圈内自由走动，指导者喊“停”，站立不动，再拉起原来的左右手，打成结。在不松手的情况下，恢复到原来的样子，可以连续作两次。然后团体分享感受。 单元四
1、主题：难忘课堂
2、目的：渲泄情绪，带出问题
