【名词解释20分 填空30分 简答题20分 论述题30分】
填空：
38、田径运动分为:田赛、径赛
39、标准田径场：400米/圈；纵横方向为南北方向。 40、乒乓球球拍：红黑两色
42、正式足球比赛：11人/队，其中一人为守门员，每场可以替换三人 33、体育在正式出现之前，我国古代称为“养生”、“引导”、“武术”。
34、1995年10月1日《中华人民共和国体育法》颁布，规定体育分为学校体育、竞技体育和社会体育三个方面。 35、德国体操、瑞典体操、英国户外运动和竞技运动被称为现代体育三大基石。
4、1894年6月23日，国际奥林匹克委员会的成立，标志着现代奥林匹克运动的诞生；1896年4月6日至15日，第一届奥运会在雅典举行。现代奥运会包括：夏季奥运会、冬季奥运会、残疾人奥运会。每四年举行一届，有3届因世界大战没有举办，下届伦敦举办。 5、奥运会会徽：五环。从左到右分别为：欧蓝、亚黄、非黑、澳绿、美红。象征着五大洲的团结。奥林匹克宗旨：和平、友谊、进步；奥林匹克精神是奥林匹克运动的实质内容，是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。奥林匹克格言：更快、更高、更强。 6、1984年7月28日，洛杉矶纪念体育场，第一全面参加奥运会的中国代表团，共有运动员225名，教练50名。中国运动员许海峰实现了我国奥运会金牌“零的突破”（射击项目）
7、2008年北京奥运会，会徽：“中国印，舞动的北京”；主题口号：“同一个世界，同一个梦想”；吉祥物“福娃”。
Df：
8、健康df：是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。不仅是免于疾病和衰弱，而是保持身体、心理和社会三方面的完美状态。健康的三个标志：身体健康、心理健康、适应健康。
9、亚健康状态的定义和原因：由于社会竞争压力、环境因素的急剧改变，不良个人行为和生活方式的出现，以及许多慢性退行性疾病的挑战，都将会促使个体产生身体、心理和精神方面的功能障碍，并由此造成机体始终处于一种不良的状态中。
10、体质df：是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的、相对稳定的特征。 体质研究三方面内容：体格、体能、适应能力。
13、柔韧性df：指在无疼痛条件下，关节自如活动的范围，也称为可动性。
17、身体活动df：指身体在骨骼肌收缩下完成身体位移和持续消耗能量高于休息时的新陈代谢水平的人类身体运动。 21、有氧运动df：身体大肌肉群反复从事有节奏的收缩，且能够持续较长时间的活动。如：慢跑。
22、灵敏df:是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，灵敏是人体各种运动能力在体育活动中的综合表现。
25、自我监督df：是体育活动参加者，在体育锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和身体功能状况进行观察的一种方法。自我监督分为主观感受和客观检查。
26、疲劳df：系指由于活动使工作能力及身体机能暂时性降低的现象。 27、疲劳判断：自我主观感受；一般观察法。 30、肌肉痉挛是肌肉不自主的强直收缩。
不考？？1、体育df：是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。
不考？？18、体育锻炼df：指有计划、有组织、反复进行的，是以发展身体、增进健康、增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。
简答：
2、国际大众体育发展趋势（四点）：大众体育的生活化、多样化、制度化和科学化。 3、体育的基本功能可归纳为：健身、教育、娱乐和培养社会意识功能。 11、身体素质表现：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、（协调）。
15★（简答）运动缺乏对人体生理技能的影响：1、可导致亚健康2、对心血管机能的影响3、对神经系统机能的影响
4、运动缺乏易导致肥胖5、对运动系统机能的影响 6、对呼吸机能的影响 7、对肠胃机能的影响
19、锻炼方法的特点：1、任何锻炼方法都有一定的练习数量与强度，相应地对联系者机体产生一定的刺激和负荷，这是健身强体的先决条件；2、每次练习之间要有必要的间歇时间，以便及时消除练习者身体疲劳，保证锻炼继续进行，直至完成预期的任务；3、锻炼者在运动中负荷总量取决于练习数量、强度和练习间歇的时间长短。4、控制运动中负荷大小，一般依据练习者在锻炼中负荷外部数据和内部数据来确定。
20、锻炼身体的内容：1、健身运动类。2、健美运动类。3、休闲娱乐类。4、格斗性体育。5、医疗体育类。6、自然力锻炼类。7、运动竞技类。8、拓展类。
23、体育锻炼的基本原则：1、循序渐进原则2、全面发展原则3、个别对待原则4、经常性原则5、安全性原则。 24、一次锻炼安排：1、充分的准备活动2、运动强度逐渐增加3、起码的正式锻炼时间4、锻炼后放松 28、常用消除疲劳手段：充足的睡眠；温水浴和局部热敷；按摩；积极性休息；合理营养。 36、运动处方四要素：运动项目、运动强度、持续时间、运动频度
37、高校体育的基本组织形式：体育课程；课余体育（包括：清晨体育、课间体育、课后体育、睡前体育、全校性运动会和体育竞技、课余活动训练、野外活动）
论述：
14、（论述题）健康与体适能的关系：见老杨资料 16、（论述题）适量锻炼的社会效应：P24
人有着生命的生物，又表现丰富情感和独立人格的社会性。社会适应不良对人的身心健康会产生消极影响。
人际关系是人与人之间心理上的联系，是在一定群体背景下，人们通过相互交往和影响而形成的比较稳定的心理关系。它是一种社会情感的体现，人际关系反映了个体或团体的寻求满足其社会需要的心理状态。体育活动相当部分是以群体协作的形式进行，成员之间的沟通方式多数为多向交往。人们通过练习与比赛、协作、保护与帮助，促进人际关系改善，有利于良好身心发展。以此，体育活动对培养锻炼者社会适应能力具有特殊作用，经常参加体育运动者更容易与他人形成密切的关系，人际交往能力亦更强。
由于许多体育活动以集体活动形式进行，其成员之间必须加强合作、密切配合才能取得良好的运动结果和锻炼效果。合作是一种集体活动，通过人与人之间、集体之间的协同活动，以实现共同的需要。所以，经常参与集体项目活动能培养自己的群体意识。 体育锻炼能增加人与人之间接触和交往的机会。与他人交往，可以使人忘却烦恼和痛苦，消除孤独感，并能提高自己的社会适应性。体育活动促进人际交往，同时，与他人或参与群体活动为坚持锻炼提供了有益的支持。
29、急性闭合性软组织损伤的处理：运动中急性闭合性软组织损伤常指挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤等，这类损伤在运动中最为常见。根据病情发展过程，此类损伤可分为早期、中期、后期，应分别给予不同处理.早期：（RICE法，即休息，冷敷，绷带加压包扎，抬高伤肢）具体：受伤后尽早进行冷敷，轻伤一般15-30分钟，严重者1小时左右，冷敷结束后用绷带加压包扎并抬高伤肢休息，以后每隔4-6小时冰敷20分钟左右。24小时后打开绷带，观察伤部查看情况，重新评价，以便进一步处理。 中期：可采用热敷、按摩、针灸、封闭、外敷或洗药等疗法。并尽早开始适度活动，促进功能的尽快康复。 31、运动性中暑是指肌肉运动时产生的热超过身体散发的热而造成体内过热状态。 现场急救措施
（1）迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服
（2）患者头部可捂上冷毛巾，可用50%的酒精、白酒、冷水或冰水擦拭全身，然后扇风加速散热。当体温降至38度时，要停止一切冷敷
（3）患者意识清醒时，可给一些清凉饮料，再补充水分时，可加入少量盐和小苏打。切忌，千万不可急于大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状
（4）病人失去知觉，可让其嗅氨水，或指掐人中、合谷等穴。使其苏醒。如呼吸停止或心跳停止，应立即实施人工呼吸和心脏胸外挤压术。
（5）轻度中暑者，经上述处理后，一般休息2-3天，即刻回福建南康。重症病人需要立即送院进行治疗 32、中暑的预防
（1）在炎热季节安排好练习时间。每小时活动至少安排10分钟休息时间，多安排早晚活动，延长午休时间，保证充足的睡眠，避免在一天最热时间（10:00—16:00）安排活动
（2）安排好活动气的营养和供水。适当增加蛋白质的供给量，设法提高食欲。多吃新鲜的水果和蔬菜，通过电介质饮料、菜汤或咸菜的方式增加无机盐
（3）加强个人防护，在烈日下运动应带有遮阳帽，穿浅色、宽敞、通气的运动服。在室内运动时，室内应有良好的通风降温设备室内活动人数不宜过多。平时注意在较热的环境中活动，逐步提高机体的耐热能力
（4）加强医务监督，在运动出现先兆中暑的症状时，应立即停止运动在阴凉通风处休息，并给予清凉饮料和解暑药物。对于耐热能力较差、身体疲劳、饮水不足、饥饿或失眠的人，此时不宜参加活动
（5）活动必备防暑药物，如人丹、解暑片等，并可选用薄荷、乌梅、荷叶等制成的饮料
