催眠术
敏感度测试：苹果观想、柠檬测试、手臂升降、身体摇摆 《催眠与心理压力释放》
催眠敏感度是指被催眠者在心理与行为上愿意接受催眠暗示的程度，催眠敏感度越高的人越容易进入催眠状态。催眠敏感度测试又称为催眠感受性测试或者易受暗示性测试，通常在我们为来访者做第一次的催眠治疗的时候，经过事前沟通建立良好的信任关系及经来访者本人同意后使用，主要有如下作用：
第一，我们可以使用催眠敏感度测试技术来了解对方的受暗示性，了解来访者是否容易进入催眠状态。
第二，通过催眠敏感度测试，我们可以根据被试者的反应找出适合引导他进入催眠状态的方法，并且可以初步估计催眠所需要的时间。
第三，通过催眠敏感度测试，使被催眠者在测试中对催眠有所体验，有助于消除对方对于催眠的紧张、恐惧心理，增强对催眠治疗的信心。
第四，催眠敏感度测试也是向来访者进一步解释与澄清关于对催眠的误解的机会，同时也是进一步建立治疗关系的机会。
第五，我们在工作中可以借由催眠敏感度测试，直接将某些被催眠者引导进入催眠状态，并且深化到理想的催眠深度进行治疗。
这里要提醒大家的是，催眠敏感度测试与一个人能否进入催眠状态并不是绝对的对应关系，我们在工作中发现有许多人经过不断的练
习，使自己的催眠敏感度不断提高。所以，在实际工作中如果来访者认为自己的催眠敏感度不高，对自己是否可以进入催眠状态表示怀疑时，我们要给予支持性的解释，告诉对方通过催眠、自我催眠练习等很多方法都可以进一步改善和提高催眠敏感度。
对于一些有经验的催眠操作者来说，催眠敏感度测试不是催眠治疗中必不可少的。因为我们可以在与对方的沟通中，凭借经验对对方的易受暗示性有所了解。但是对于一个初学者来说，还是应该依照一些标准的操作程序来进行催眠，以便于为今后提高技术水平打下扎实的基础。所以，在我们为每名来访者做第一次催眠治疗的时候，不妨选择两到三项下面的测试方法，测试一下对方的催眠敏感度。
有人依据催眠的引导方式不同将催眠分为许可式(母系式)和权威式(父系式)两种。操作许可式(母系式)催眠的时候要注意语速要平缓、语音要平抑、语气要柔和并且有说服力；在操作权威式(父系式)催眠的时候要注意语速要快、语音要有力、语气要坚决，可以有命令式的口吻。
在进行催眠敏感度测试时可以在不同的测试项目中分别选用许可式(母系式)或者权威式(父系式)的引导方式，然后依据被试者的不同反应来决定在下一步的催眠操作中采用何种方式来引导对方。如果被试者对许可式(母系式)测试反应好，我们在下一步的催眠操作中要尽量采用许可式(母系式)的引导方法；如果被试者对权威式(父系式)测试反应相对较好，我们在下一步的催眠操作中要尽量采用权威式(父系式)的引导方法。当然，在实际工作中你会发现，大多数的人更
加适合许可式(母系式)的引导方法。下面我们先来做一下自我暗示的练习。
一、雪佛氏钟摆测试 (一)练习前的准备
1．在白纸上画一个直径大约为15厘米的圆圈，然后经过圆圈的中心点，分别画一条水平和垂直的直线，将圆圈分为4个等份，做成一张雪佛氏图。
2．在水平直线的两端由左向右标注上A、B，在垂直直径两端由上至下标注上 C、D，圆心标注上O，平铺这张图于桌面上。
3．取一条长约20厘米左右的细绳，在细绳的下端挂上一个葡萄大小的重物，做成一个测试用的钟摆。
4．找一个安静的环境，关掉手机，去掉身体上的饰品和眼镜。 (二)进行练习
1．站在桌子前面，先调整一下身体，做几个深呼吸。当你感觉到自己已经放松下来，就用右手(或者左手)的大拇指和食指夹住钟摆细绳的末梢，把钟摆悬垂在图的正中央。点上方，固定不动，然后固定手肘和手臂的位置。
2．注意手上不要加任何的力量，脑子里只考虑A、B这条直线，眼睛从A到B，从B到A来回移动。
3.片刻之后，你就会发现钟摆开始沿着A、B线晃动。在c、D线上重复这个实验，也会出现同样的结果。
4．让眼睛按着A、c、B、D的顺序沿着圆弧反复移动，钟摆也就
会晃动成圆形。
上面做的就是著名的雪佛氏钟摆测试，当我们的头脑中只考虑这条线的时候，其意识就进入了潜意识之中。于是，在不知不觉中就使自己的手部肌肉产生了细微的运动，所以就使钟摆发生了晃动，这就是自我暗示的力量。我们可以使用这些材料，用下面的引导词，给别人操作这个测试，最好是由优势手来开始操作，然后再做另一只手。
(三)为他人进行雪佛氏钟摆测试(采用许可式引导，测试专注能力)
●测试前的准备(同上) ●测试步骤
1.引导被测试者站在铺好的图上，进入放松状态，以优势手的大拇指和食指夹住钟摆细绳的末梢，把钟摆悬垂在图的正中央。点上方。
2.引导被测试者保持手臂和手肘固定不动，眼睛在A、B两点间来回地移动，此时，钟摆也会跟在A、D两点间来回移动。
3．引导被测试者的眼神固定在。点上方，让测试者的钟摆静止下来。
4．引导被测试者继续保持手臂和手肘固定不动，眼神在c、D两点间来回地移动，此时，钟摆也会跟着在c、D两点间来回移动。
5．引导被测试者的眼神固定在。点上方，让测试者的钟摆静止下来。
6．让被测试者的眼神按着A、c、B、D的顺序沿着圆弧反复转动，此时，钟摆也会跟着按A、c、B、D的顺序来回移动。
