试论健康人格的主要特质及其塑造
序言：随着国际大环境的变动，我国改革开放的不断深入，我国社会面临着转型的关键期。在这段时期，处于人格塑造关键期的大学生享受着丰富的物质生活，而精神方面却令人堪忧，其中一个主要表现就是人格的缺陷，如“刘洋泼熊”“马加爵行凶”就是典型的人格缺陷。健康的人格是个图、个体身心顺利发展的重要保证，是大学生适应社会，充分发挥自己能力的心理基础。因此培养大学生健康人格是相当有必要和有意义的！ 第一章 人格心理学概述 第一节、 人格心理学特点 （一） 人格界定：“人格”一词源于拉丁文，原意指面具，意味着在人生的舞台上，每个人都有着公开的、一个展示给大家的自我，即个体所显示的社会性特征，与此同时每个人也都有着内心隐秘的自我，它决定了人格外在的表现，也相对稳定。人格由生理和心理不同层面因素构成，包括个体过去、当下和未来不同时间形成的心理因素影响，尤其是人际交往过程和经历是人格形成的重要因素。
（二） 人格心理学研究特点：1、科学的风格；2、哲学的风格；3、艺术的风格。 第二节、 人格研究
（一） 人格研究的一般方法论原则：理性演绎和经验归纳分别为理性主义者和经验主义者所强调，科学研究是理性主义和经验主义思维和探究方式的结合。在人格研究中需要对特定的研究对象进行资料的收集和精心的观察，同时也需要理性的设想和理论的抽象。在人格研究的过程中，理性的思考探索和经验的收集整理是共同运作的。发现问题，提出假设，观察和实验验证，再进一步思考，如此相继循环，从而获得研究对象给出有意义的解释。 （二） 人格研究的主要途径
1、 人格的临床研究：人格的临床研究途径是对个体作系统的、深度的考查。其优势在于能提供充分的观察机会，使研究者对多种多样的人格现象和人的整体机能进行全面、深入的了解，从而形成无数新的假设并加以进一步观察。其局限在于这种研究途径很难将一些临床上所验证的观察结果转化为在严格实验室控制条件下的具体假设。 2、 人格的相关研究：人格的相关研究通常使用统计测量来建立个体间已存在差异的那些测量集之间的联系或相关性。其优势在于其资料收集的量大而迅速，其局限在于在信息的获取上完全依靠个体的自我报告，因此在信息的真实性和确切性方面就会存在问题。
3、 人格的实验研究：人格的实验研究旨在通过对变量作系统的操纵以建立起因果关系，强调对变量的严格控制。
（三） 人格研究的具体方法
1、 资料收集：指由一些观察者对个体进行观察后所得出的资料；指通过一些测试或实验程序，或得被试在测试中或实验情景里的一系列地反应记录；指自我报告资料，这类信息主要来自于一些自陈式问卷调查和量表测量。
2、 研究验证 （1） 实验法，包括实验室实验、准实验和现场研究设计。实验室实验可以运用各种有效的控制手段，对研究对象所涉及的相关变量的关系进行准确紧密地把握。 （2） 现场研究，在人们的实际工作、学习和生活情景中，对研究对象所包含的各种复杂因素进行考察。 （3） 准实验研究，是由心理学家坎贝尔和库克提出的。 （4） 访谈法，是研究者通过与研究对象的交谈来收集有关对方心理特征和行为的数据资料的研究方法。 （5） 问卷调查法，是通过书面形式、以严格设计的心理测量项目或问题，向研究对象收集研究资料和数据的一种方法。 （6） 测验法，采用公认的、特定领域通晓的人格测验来进行研究、了解或评定个体的人格特征
第二章 弗洛伊德精神分析人格理论
第一节、 精神分析的起源 （一） 弗洛伊德简介 （二） 精神分析理论的思想渊源
第二节、 人格驱力 （一） 驱力探源和驱力运作：弗洛伊德认为，推动心理活动的动力，来源于生物体本身内在固有的能量。 （二） 心理性欲发展阶段 第三节、 人格结构学说 （一） 精神层次 （二） 人格结构 第四节、 焦虑及其表现
（一） 焦虑类型：焦虑是一种紧张的状态，主要来源于本我、自我、超我之间的冲突。 1、 现实性焦虑：自我感知到外界环境中真实的威胁，由此引发的焦虑。
2、 神经性焦虑：本我和自我之间冲突，担心本我冲动会战胜自我引起的恐惧感。 3、 道德性焦虑：超我和自我之间冲突，即自我受道德良心自责引发的罪咎羞耻感。
（二） 心理防御机制：是自我的一种缓解焦虑的防卫功能。防卫机制有两项共同的特性： 1、不是否定事实就是扭曲现实；
2、在潜意识的层次上运作。以下是常见的心理防御机制：
1、 压抑：最重要的心理防御机制之一，是许多其他自我防卫的基础与精神异常的根源。其作用是将一些具有威胁或令人痛苦的想法或感觉排除在意识之外。当一个人的某种观念、情感或冲动不能被超我接受时，就被潜抑到无意识中去，以使个体不再因之而产生焦虑、痛苦。这是一种不自觉地主动遗忘和抑制。
2、 否定：通过拒绝看见或拒绝面对不愉快的现实来减轻焦虑，保护自己的情感不受伤害。例如拒绝讨论使自己不愉快的话题，忽视存在的问题等。
3、 反向或反应形成：为了防范具有威胁性的行动，不让真实欲望被表达出来，以对立的态度和行为方式表现。例如用浓烈的爱来掩饰心中的恨或者用讨厌来掩饰喜欢。
4、 投射：将自己无意识的想法和冲动归为他人的，以免除自责的痛苦。例如自己有无意识的偷窃欲望，看别人都有偷窃嫌疑。
5、 转移：是一种解除情绪压力的方式，将情绪上的冲动转移发作在较安全的对象上，甚至转化为躯体症状表现出来，从而避开心理焦虑和痛苦。
6、 合理化：给自己的行为赋予合理的、正当的理由，使自己的特定行为显得合理，并有助于减缓所受的打击。合理化的形式有酸葡萄和甜柠檬两类。
7、 退化：指行为方式退回较不成熟的阶段。在面临巨大压力或挑战时，以不成熟、不恰当的行为来回应，以减轻内心的焦虑。
8、 固着：行为方式发展的停滞和反应方式的刻板化。
9、 自居：表现为通过攀附别人提高自己的价值感，借他人的光彩来荣耀自己。 10、 认同：是发展的重要因素，例如儿童通过认同父母而成长。 11、 补偿：指借助培养出正面的特质来弥补自身的缺陷、弱点。
12、 幽默：指以幽默的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望。
13、 升华：是将受挫的欲望或冲动改头换面，以一种积极的、可被社会接受的方式呈现出来。
第三章 荣格的分析心理学
第一节 荣格的人格结构说：荣格认为，人格具有与生俱来的整体性，人类所应做的，首先是保护这种整体性，避免它四分五裂，变成种种独立存在的、相互冲突的结构系统。其次是进一步发展这种固有的人格整体，使之达到尽可能的最大限度的分化、整合与协调，实现终极意义上的精神统一。荣格认为，作为总体的心灵包括三个层次：意识、个体无意识和集体无意识。集体无意识包含着人们世世代代的活动方式和经验库存在人脑中的遗传痕迹。荣格认为集体无意识的内容是原型，原型与本能差不多，是人格中的根本动力。荣格认为存在着许多原型，其中重点讨论了几个：
1、人格面具：荣格用以描绘个体公布于众的自我；
2、阿尼玛：指男性精神中的女性特征，它使男性具有了慈爱、感性、温柔等女性特征； 3、阿尼姆斯：指女性精神中的男性特征，它使女性具有刚毅、坚强等男性特征；
4、暗影：与人格面具相对立的原型，它深深根植于生物进化的历史中，包含了在社会生活中无法完全表现出的人的基本动物性；
5、自身：是精神中协调整合所有其他组成部分的力量，它体现了人类对整个人格的和谐、完整和整合的追求。集体无意识的中心原型是自身，它是秩序、组织和统一的原型。 第二节 中年期特征：
1、 中年期—人生发展的转折期：荣格认为，中年期遭遇新的危机和人生转折是一个人第一次开始决定生活意义的时期。童年期是个体学习生存技能的时期，个体是父母人格的反映；到了青年期和成年早期，个体面临着新的挑战，有全新的使命，需要将精力指向学习工作、结婚、抚养孩子、社会交际等活动。步入中年期后，个体的发展会出现一个转变：从一个精力充沛的、注重外部世界的人转变到具有更成熟的文化的哲理的和高尚价值观的人。
2、 中年期的人格变化：中年期的健康发展是进入个体化，趋向精神的和谐。一个人只有熟知自己的全部精神结构，意识到自己忽略的东西，并加以完美的协调、整合，才能自我实现，达到人格的个体化状态。
第三节 人格类型说：荣格从两个纬度区分人格类型，一个是态度（分为外倾和内倾），另一个是机能。荣格认为，思维和情感是理性的机能，感觉和直觉是非理性机能。根据人格的两种倾向性和四种机能，两方面组合，形成了八种性格类型：
1、 思维外倾型：按固定的规则生活，客观而冷静。善于思考但固执己见。情感受压抑。 2、 思维内倾型：独处的愿望强烈，喜欢离群索居。实际判断力差，社会适应差。智力发达，而不顾现实。情感受压抑。 3、 情感外倾型：极易动感情，尊重权威和传统。寻求与外界的和谐，爱交际。思维受压抑。 4、 情感内倾型：安静、有思想，比较敏感。对于别人的感情和意见无动于衷。感情冷淡。莫名其妙的孩子气。思维受压抑。
5、 感觉外倾型：追求快乐，无忧无虑，社会适应力强，善于交际。不断追求新异的感觉刺激，或许对美食、艺术之类的东西感兴趣。非常实际，直觉受压抑。
6、 感觉内倾型：生活受情景所决定、被动、安静、艺术性强。不关心人类事业，只顾身旁发生的事情。直觉受压抑。
7、 直觉外倾型：做出的决策不是依据事实，而是凭主管预感。不能长时间坚持某一观点，能很快接受另一观点，好改变主意，富于创造性。感觉受压抑。 8、 直觉内倾型：偏激而喜欢做白日梦，观点新颖但稀奇古怪。好冥思苦想，很少为人理解，但不为此烦恼。以内部经验指导生活。 第四节 对象关系相关理论 （一） 沙利文及其人格意象理论：萨利文特别强调人际关系在人格形成和发展中的重要性，始终把研究的核心放在个体与个体之间。沙利文把人格定义为：人格是重复的人际情景的相对持久的模式，重复的人际情景是一个人生活的特性。人际情景既包括婴儿与母亲相互间的活动，也包括婴儿与一些生活物品构成的情景，以及随着个体的成长而不断变动的、日益复杂的人际、社会情景。一个人有多少种人际关系，那么他就有多少种人格。需要指出的是，沙利文所说的人际关系既包括个人与真实他人的关系，也包括个人与幻想他人的关系，后一种关系对个人生活具有同样、甚至更大的影响和作用。沙利文用人格意向来表示人的社会化和人格的形成。人格意象是个人对他们自己或他人的需要满足或是焦虑中产生的情感、态度和概念的综合印象。沙利文认为，人格意象的形成开始于婴儿认识到自己身体的存在。自我是我们在重要他人对我们的反应中得到的所有经验因素的集合。而在评估他人人格时，个体
总是用自己的人格意象去解释他人人格。
（二） 科赫特及其自我对象理论：科赫特和其他研究者一起创立了自我心理学。科赫特的观点大部分来自于他对自恋人格障碍的研究分析。科赫特认为自恋是一种个体在童年时的自我心理结构的获得性缺陷，以及随之而来的继发性防御和代偿性结构的建立。在其理论的成熟阶段，科赫特认为自我在心理发展中是最为主要的内容；心理性欲、相应的无意识冲突和自我的发展都从属于自身的发展。
1、 自我对象内涵与作用：所谓自我对象，就是被个体体验为其自身的一部分，或为自身提供一种功能服务的人或事物。自我对象有三类：1、对儿童固有的活力感、伟大感和完善感做出响应，并给以证实的对象，科赫特称之为镜像性自我对象；2、儿童所尊敬的，并能将其作为安宁、完美、全能的表象而与之融合的那些对象，科赫特称之为理想化的父母意象或理想自我对象；3、是人们感到与自己基本相似的人，科赫特称之为密友自我对象，或他我自我对象。科赫特的学生戴垂克指出：镜像自我对象意味着“我很好”，理想自我对象意味着“你很好，我是你的一部分”，密友自我对象意味着“我们?”。科赫特根据临床分析提出自恋症的形成机制在于自我对象作用缺失，保留着幼儿的“妄自尊大”的追求。镜像自我对象作用缺失会导致个体极端渴求别人的关注和赞美，理想性自我对象作用的缺失会导致不现实的过于理想化，最终形成像自恋症这样的人格障碍。
2、 对人格发展的看法：自我障碍的实质就是由自我对象的创伤性挫折体验所应起的自我发展的停滞和自我结构的缺陷。
3、 新的治疗模式的提出：科赫特认为治疗的实质就是为病人提供一个机会，使其因早期自我对象的创伤性挫折而发展受阻的自我得以继续发展。科赫特认为，自恋具有一条独立于利比多的发展路线，自恋需要是正常的、健康的，人终其一生都需要自我对象来促进、强化其自身的发展。
结束语：经过一学期的学习，我对这门学问相当有兴趣，也对自我方面的认识更为全面，发现我们现实生活中很多现象级的存在，都能用心理学的相关理论得到映照并从容应对,使我的大学生活更为阳光、积极！
