初步掌握一两种地域性运动项目的技术 说出不同环境3、安全地进行体中可能面临的育活动 危险和避免方法 能够用正确的1、形成正确的身身体姿势进行体姿势 学习、运动和生活 正确应对运动中遇到的粗暴行为和危险 在日常学习和生活中保持正确的身体姿势 在体操、舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势 在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势 利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习 2、发展体能 发展速度和平衡能力 从事各种迎面穿梭接力跑的练习 练习各种平衡动作 进行各种有节奏的练习 身体健康 3、具有关注身体了解青春期的和健康的意识 卫生保健知识 初步认识青春期男女体能方面发生的变化 了解经期科学锻炼的知识 了解营养与健4、懂得营养、环康的关系 境和不良行为对身体健康的影响 了解从事体育活动时的营养卫生常识 1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系 体验身体健康状况变化时的心理感受 体验身体健康变化时意志的不同表现 正确对待生长对生长发育的变化(如月经等)采取坦然的态度 消除因身体形态问题(如太胖、太瘦等)可能产生的自卑感 通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼 了解不良情绪对体育活动的影响 了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用 了解体育活动对产生良好情绪的作用 了解勇敢与蛮干的区别 知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识 体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现 体验身体健康变化时情绪的不同表现 知道营养不足或营养过剩对健康的影响 知道主要食物(如蔬菜、瓜果等)的营养价值 知道参加体育活动应该补充适当的营养素 知道青春期男女生身体特征的变化，正确对待第二性征的出现 了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等 关注青春期的健康，如女生注意乳房卫生和经期卫生，男生正确对待手淫和遗精等 发育和运动能心理活动与自尊、自信力弱可能带来健康 的关系 的心理问题 3、学会通过体育知道通过体育活动等方法调控情绪 活动等方法调节情绪 2、正确理解体育4、形成克服困难敢于进行难度
的坚强意志品质 较大的体育活动 在体育活动中1、建立和谐的人表现出对弱者际关系，具有良好的尊重与关爱 的合作精神和体社会育道德 适应 2、学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 表现出与社区活动的联系 在教师指导下敢于做未曾完成的动作 在教师指导下敢于做有一定难度的动作，如支撑跳跃等 在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴 在体育活动中尊重与关爱身心障碍者 参加社区体育活动如校外体育俱乐部、培训班等 说出或写出参加社区体育活动的情况 从报刊中获取体育与健康知识 了解体育与健康资源 从电视节目中获取体育与健康知识 知道附近的体育场所及其用途 水平四
领域 领域目标 1、具有积极参与体育活动的态度和行为 运动参与 参与体育活动 合理安排锻炼2、用科学的方法时间，掌握测量运动负荷的常用方法 了解所学项目的简单技战术1、获得运动基础知识 知识和竞赛规则 观赏体育比赛 观看并讨论电视中的体育比赛和表演 运动技能 2、学习和应用运发展运动技战动技能 术能力 基本掌握一两项球类运动中的技战术 完成一两套武术套路或对练 完成一两套技巧项目动作或器械体操动作 完成一两套舞蹈或健美操 基本掌握几项主要的田径运动技能 基本掌握一两种地域性运动项目的技术 3、安全地进行体注意运动安全 对安全和不安全的运动行为做出区分和评价 合理安排锻炼时间 运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷 了解基本技术的知识 了解简单战术的知识 了解所学运动项目的竞赛规则 观看并讨论现场体育比赛和表演 水平目标 达到该水平目标时，学生将能够 自觉参加体育与健康课的学习 积极参与体育活动 积极参与课外的各种体育活动 充分利用各种条件(如多功能健身器或床、桌、椅等)进行体育活动 知道合理安排锻炼时间的意义
育活动 用安全的方法运动 在运动中避免粗野和鲁莽动作 了解在野外识别方向的一般知识和方法 4、获得野外活动的基本技能 在有指导的情况下顺利完成集体野外活动 学会一两种野外常见的运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等 参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等 通过多种练习(如短距离跑和反复跑等)发展位移速度 1、发展体能 发展速度、有氧耐力和灵敏性 通过多种练习(如定时跑、定距跑或跳绳等)发展有氧耐力 通过多种练习(如球类运动等)发展反应速度和灵敏性 2、具有关注身体身体健康 和健康的意识 理解体育锻炼对身体形态和机能的影响 初步学会选择认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响 认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响 根据自己的生理特点，了解在体育活动中应注意的事项 知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系 初步学会选择有利于健康的营养食品 初步学会选择适合运动需要的健康营养食品 知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用 认识吸烟、酗酒和吸毒的危害 了解身心之间的关系 了解心理状态对身体健康的影响 了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响 了解自尊和自信的作用 3、懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响 有利于健康的营养食品 知道生活方式对健康的影响 1、了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系 了解心理健康对身体健康的意义 2、正确理解体育通过体育活动活动与自尊、自信树立自尊和自的关系 心理健康 3、学会通过体育活动等方法调控情绪 学会其他调节情绪的方法 信 认识体育活动对自尊和自信的影响 通过积极的体育活动，逐步增强自尊和自信 在体育活动中表现出适宜的自信心 学会肌肉放松的方法 学会自我暗示的方法 学会呼吸调节法 学会合理安排作息时间 4、形成克服困难的坚强意志品质 根据自己的运动能力设置体育学习目标 正确评价自己的运动能力 了解实现目标时可能遇到的困难 设置合适的体育学习目标
1、建立和谐的人理解不同运动际关系，具有良好角色的任务，识的合作精神和体别体育中的道社会育道德 德行为 适应 2、学会获取现代简单评价媒体社会中体育与健康知识的方法 的体育与健康信息 在体育比赛中，与同伴合理分配角色 指出体育活动中的不道德行为 知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价 简单评价一两个体育节目或栏目 水平五
领域 领域目标 1、具有积极参与体育活动的态度和行为 水平目标 养成良好的体育锻炼习惯 达到该水平目标时，学生将能够 描述有规律的体育锻炼对健康的益处 定期进行体育锻炼，如一周两次或三次 知道科学锻炼的基本原理 知道如何设置锻炼的目标 根据自身情况，制订个人锻炼计划 按计划坚持体育锻炼 评价体能测试的结果 学会评价体育锻炼效果的主要方法 描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化 根据科学锻炼原理制订并实运动参与 2、用科学的方法参与体育活动 施个人锻炼计划 应用简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试仰卧起坐等 认识多种运动项目的价值 1、获得运动基础知识 关注国内外的重大体育赛事 讨论竞技运动与健身运动的区别 认识多种运动项目对身体健康、心理健康和社会适应的价值 阅读报纸、杂志中有关重大体育赛事的报道 收听或收看有关体育节目 对重大体育赛事做出评价 运动技能 提高一两项运2、学习和应用运动的技战术水动技能 平(完成右列内容之一) 较为熟练地掌握一两项球类运动中的技战术 较为熟练地完成一两套有一定难度的武术套路或对练 较为熟练地完成一两套技巧项目动作或器械体操动作 较为熟练地完成一两套舞蹈或健美操 较为熟练地掌握一两项田径运动技能 较为熟练地掌握一两种地域性运动项目的技术 学习一两种新兴的运动项目，如轮滑、攀岩等
