日常生活中有损健康的小事
我们都知道，吸烟、不定期健身非常不利于身体健康。可是你是否听说过，有这样一些意想不到的事情竟会加速你的死亡吗？今天就带着大家一起来看看吧！10件小事会导致英年早逝，摄入过多的盐，坐得太久。
1.傲人的胸围
这种说法听起来很荒诞对吗?那我们就用科学研究来为其正名吧。生活里,为了增加魅力、多几分自信或者出于“女为悦己者容”的心态,多数女人都渴望拥有傲人 的双峰。可是姐妹们,如果你的胸围只停留在平均水平,就可真应该去偷着乐了。新的研究表明,胸部过大会引发很多疾病,甚至会加速女性死亡。据报道,胸部丰 满的女性常会出现背部、手臂、脖子疼痛的症状,有些还深受皮疹、头痛、脊椎畸形等病症的困扰。为了缓解病痛,胸围丰满的女性们甚至需要每日服药,真是让人 心疼。
最近的一项研究结果也许会让你大呼意外:有十分之一的女性会因为其傲人的胸部而心生自卑,在接受调查的女性中,竟有三分之一的人觉得傲人的胸围给其 日常外出带来诸多不便。比起下面的结果,以上的种种结论也许并不算糟糕:胸围丰满的女性,其寿命往往比正常女性的平均寿命短五年之久。
2.咖啡摄入量过大
喝咖啡对健康好处多多,但喝太多会损害健康,甚至引起过早死亡。未满55岁的人如果每天喝四杯或每周喝28杯以上的咖啡,会使过早死亡的风险提高百分之五十六。
这项研究声势浩大,多达43729位人接受了调查,其中有9827名妇女和33900名男性。此外,这个研究对1979年到1998年间收集的所有医疗个人史信息进行了评价。
过度饮用咖啡是如何造成过早死亡的呢?根据专家的研究,咖啡能使血压升高,促进肾上腺素的生成,并且停止胰岛素的活性。所有这一切都可以摧毁你的身体。当然,咖啡摄入量过多和过早死亡之间的直接联系尚未完全明确。
但为了安全起见,如果你尚未满55岁,希望能享受更长久的生命时光,那么一定要从今天开始减少你的咖啡摄入。
3.全谷物
我猜诸位看到这个标题肯定会说:“谷物是健康的啊!”,“它们可是医学专家极力推荐的食物!”,“我一辈子都在吃它!”,等等。在你称我骗子之前,请先考虑下以下几个事实：全谷物包含的植酸(phytates)会阻碍人体对铁、镁、锌、钙等必需的矿物元素的吸收。研究表明,食用谷物对吸收铁元素的阻碍率高达50%。此 外,作为人体必不可少的重要元素,镁能够有效避开2型糖尿病,同时,钙能够预防骨质疏松症。最糟糕的是,食用谷物抑制了人体对锌的吸收会减少你的性欲。即 使你食用一些补充物,只要你继续食用全谷物,它们依旧不会被有效吸收和合理被人体使用。
还不信服?那接着看看这个:研究表明,全谷物,尤其是小麦,与某些自身免疫性疾病的发展有关。存在于小麦中的植物凝集素(Lectins)可能导致红斑狼疮(lupus)、甲状腺功
