广场舞运动对全民健身促进作用的研究
1 研究背景
随着我国对全民健身工程活动的重视，全民健身工程活动得以快速的发展，广场舞是城市精神文明建设的重要组成部分，对全民健身的推进有非常重要的作用。2011年全民健身计划的颁布，广场舞作为大众现在最受欢迎的健身方式，在全民健身计划中起着怎样的作用，大众对全民健身的反应以及广场舞在大众中的认可度，这是我研究的重点，最终目的是为了增进国民体质，提高国民素质，以更好的建设和谐社会做准备。
关于广场舞蹈的定义，目前已有许多学者进行了概括认为广场
舞蹈是一种在广场开展的以歌舞形式呈现的具有开放性、自娱性、广泛性的群众参与性及大众化的节奏韵律感和艺术美感的舞蹈样式。同时也是一种社会活动，是集健身与形体舞蹈为一体，配以富有节奏感的音乐、在一定面积场地开展的自发性的群众性舞蹈活广场舞是集健身与形体舞蹈为一体，配以富有节奏感的音乐、在一定面积场地开展的自发性的群众性舞蹈活动。广场舞作为一种集音乐，舞蹈，体育，美学于一身的运动方式，在全民健身计划中起到重要的作用。广场舞是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，艺术创作为手段，集体操、舞蹈、音乐、美学于一体的体育项目。它以其自身固有的价值和魅力，风靡全球。广场舞动作简单易学，内容丰富，变化多
样，音乐激愤，能培养全民正确的体态，塑造美的体型，陶冶美的情操，有效提高各项身体素质，增强心血管、神经、人体运动系统的功能，有利于全民保持良好的心理素质和身体素质。体现出广场舞在全民健身中的作用。 2 国内外研究现状
国内在我国已有很多学者在不同的领域对广场舞有很多的研究。例如：（1）张国猛，郭亚超在2012发表的全民健身广场舞对社区糖尿病患者血糖相关指标的研究。（2）代敏，在2011年发表的武汉市主城区中老年人广场舞开展现状调查与分析研究。（3）宋和明，在2013年发表的浅谈我国广场舞健身文化的发展与创新。在国内学者们从不同的方面进行阐述，发展和创新。所以在国内广场舞在全民健身中起着重要作用。
在国外对广场舞的研究也进一步发展，像日本，韩国广场舞都
发展的很迅速。 3 研究对象与方法 3.1研究对象
广场舞运动对全民健身的促进作用
3.2研究方法
3.2.1文献资料研究法
通过计算机检索，阅读并研究我国有关广场舞运动在全民健身中作用的文献了解目前此项目的现状及存在问题。 3.2.2逻辑分析法
通过对研究内容进行客观、科学的逻辑分析的，梳理出相应的
观点和结论。 4 研究因素与分析
4.1我国广场舞蹈的发展现状
随着人们健身意识的不断增强，广场舞蹈作为一种新颖的健身方式引起了人们的关注。广场舞的功能和内容形式也随着社会的发展产生着变化。近年来，我国投入了大量的人力和物力，在各个县市建立了许多文化活动广场，这为广场舞的发展提供了必要的条件。如今在祖国大地的各个角落都有了广场舞的身影，这已然成为城市生活中新的风景线。在广州、成都等城市，广场舞比赛已形成了一定的规模，并成为了传统比赛项目，广场舞也成为了城市发展中新的华章。 4.2广场舞的强身健体作用 4.2.1广场舞对身体形态的影响
形体是指人体结构的外部形状。美的形体就是人体各部分的结构和谐，鲜明而突出的表现了属于美的特殊性。苏联作家加里宁说“:人要学会舞蹈，连走路都会美观和文雅些。”这句话说明了舞蹈练习对于人类形体和姿态的完美塑造具有很大作用。温和的舞步不仅可以健身减肥还能练就优雅气质，在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致的表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态，美的造型，创设出体育与艺术、健与美高度结合的意境，给练习者艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习是一项很好的形体训练，塑造健
美的形体。长期的进行广场舞锻炼可以有效的改善三围的比例，降低体脂的成分和比重，从而增加瘦体重，使得人们身体的各个部位都得到有效的锻炼，让我们能够拥有更好的形体美 。 4.2.2广场舞可以提高心肺功能
广场舞是一种有氧运动，长期的进行锻炼可以提高心肺功能。即提高了安静时呼吸的深度和强度，增加了每次呼吸时候的气体交换量，从而也保证了人们进行剧烈运动时，机体能够满足气体之间的相互交换需要，提高了机体的水平，维持血液和组织中氧气和二氧化碳的平衡；同时可以降低安静时心率和最大心率，提高心率储备。心率可以减少到 50—60 次 / 分钟，心脏的休息时间也相应的增加了，由于心脏的工作能力和储备能力提高，就能承受更大的负担量，从而提高了心血管系统的机能能力。因此，通过广场舞的锻炼还促进了人们的心肺功能。 4.3广场舞的健心作用
4.3.1 缓解精神压力、娱乐身心功能
运动能改善情绪，运动能释放内心的不快和郁闷，消除大脑疲劳和情绪紧张，缓解压力，使练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳，陶冶情操，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。 4.3.2 培养良好的道德情操和顽强的意志品质
长期的锻炼能有效的刺激大脑分泌对身体有益的高效能物质，增强道德感、理智感和美感。由于广场舞的练习是人们自发组织的，没有强制性，所以每次参与运动全靠自觉性、自制性以及坚持性，这就
