如何能获得精准的心率变异性数据
人生可以糊涂，健康不可以
难得糊涂是一种境界，生活中活得太明白了，就容易走向偏执，什么事都非要弄清楚，但偏偏水至清则无鱼，人至察则无徒，太清楚了，也不好。对于生活，自然需要把握好对事对人的度。但对于我们的身体健康，再执着、再较真都不为过。
因为不较真的结果实在是很恐怖。根据《2015心血管病报告》显示，当前心血管病死亡占据城乡居民总死亡原因的首位，全国冠心病患者达2.9亿，其中高血压患者占了2.7亿，脑卒中患者至少有70万，心肌梗死患者250万，心力衰竭患者450万，肺心病患者500万，风湿性心脏病患者250万，先天性心脏病患者200万，也就是说平均每5个成人中有1名患心血管病。
这些心脑血管的慢性疾病又叫做富贵病，很多都是因为不注意生活作息、饮食习惯所造成的，有一点不舒服的时候不愿意就医，就这样得过且过地过去，直到终于惊动身边人，才急急忙忙送入医院。人犯错不要紧，但千万不要在同一个地方跌倒两次。既然当初因为糊糊涂涂对待身体所以惹下的祸，那么就再也不要犯下同样的错误了，对自己的身体清清楚楚是对自己负责，也是为家人减轻负担。
把握心率变异性 把握健康
心脑血管患者要对自己的身体清楚，首先想到的当然是掌握好自己的心率。而心率的掌握绝不是知道每分钟心脏搏动的次数这样一个简单的数字就可以了，要彻底的清楚自己的心脏的健康状况，心率变异性实在是不可不知啊。
心率变异性，顾名思义，就是指逐次心跳周期差异的变化情况。心率变异性不能依靠手环等比较便携的设备来获取，因为心率变异性的计算是通过心电图来进行的。而手环对于心率的采样频率过低，根本无法形成实时的心电图，自然也就无法计算了。
虽然心率变异性相比起心率，无法便携得获得。但是心率变异性对于我们身体的意义绝不是单纯的心率可比的。心率变异性是反映自主神经张力的最敏感的指标，因此心率变异性
是降低是预测心脏性猝死最有价值的独立指标。不仅如此，它还是预测急性心肌梗塞后患者发生心脏性猝死和恶性心律失常危险的重要独立指标。
同时，心率变异性可以对糖尿病患者自主神经系统损伤进行评估，糖尿病患者不论病情轻重，均存在不同程度的自主神经功能紊乱。而心率变异性就是判断糖尿病患者是否伴有自主神经系统损害最准确，最敏感的指标。由此可见，心率变异性对于心脑血管疾病患者以及糖尿病患者而言，它是有决定性意义的。
