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2014年08月18日 军训教官食谱
早 餐
川味带鱼 芥末鸭掌 麻酱凉皮 水煮花生 开胃豆角 炝拌笋丝 拍黄瓜 辣子炒鸡蛋 主 食:馒头 包子 胡辣汤 豆浆 卤鸡蛋
午 餐
凉 菜
双川小牛健 荷香鸡中翅 芳香排骨 炝拌苦菊 桂花莲藕 橄榄茭白
热 菜
尖椒肥肠 菠萝古老肉 铁板黑椒牛柳 酸汤牛蛙 干锅土豆片 韭菜炒鸡蛋 清炒芥兰 西芹炒腐竹
主 食
米饭 馒头 稀饭 绿豆汤
晚 餐
凉 菜
水晶肘花 香炸小河鱼 炝拌乳瓜苗 豆芽面筋
热 菜
蒜苔肉丝 豆角烧肉 香菇蒸滑鸡 红烧带鱼 白菜烧豆腐 香辣绿豆芽 鸡蛋炒青笋 蒜蓉青菜
主 食
花卷 包子 洋芋叉叉 稀饭 海米冬瓜汤
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2014年08月19日 军训教官食谱
早 餐
红油耳片 腊肉炒芹菜 咸鸭蛋 炝土豆丝 酸辣饸洛 凉拌西兰花 豆腐乳 萝卜干 主 食:菜卷 馒头 包子 稀饭 牛奶 卤鸡蛋
午 餐
凉 菜
白切鸡 外婆醉鱼 芳香排骨 芹菜拌豆干 山野菜 炝拌葫芦丝
热 菜
红烧狮子头 莲菜心炒肉片 干锅鸡 咖喱牛腩 酱爆四季豆 外婆菜 清炒苦瓜 蒜茸西兰花
主 食
米饭 馒头 锅盔辣子 绿豆汤
晚 餐
凉 菜
臭香鱼 葱椒鸡 蒜片乳瓜 有机养生菜
热 菜
野山菌炒牛柳 香干炒腊肉 麻辣鱼块 干煸鸭件 蒜蓉空心菜 海米炒芹菜 上汤浸菠菜 松仁玉米
主 食
炸酱面 包子 鱼汤浸豆腐
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2014年08月20日 军训教官食谱
早 餐
泡椒凤爪 鸡丝拉皮 三色云丝 梅菜笋丝 橙汁冬瓜 洋葱木耳 腊八蒜 泡辣子 主 食:锅贴 包子 馒头 稀饭 卤鸡蛋
午 餐
凉 菜
芳香排骨 卤水鸡中翅 去骨鸭掌 健康木瓜丝 姜汁豇豆 生拌菠菜
热 菜
木耳炒肉片 杏鲍菇鸡腿肉 咖喱牛腩 金牌片片鱼 尖椒炒鸡蛋 麻婆豆腐 豆芽炒粉条 红烧茄子
主 食
米饭 卤面 枸杞芦荟羹 绿豆汤
晚 餐
凉 菜
麻辣牛肉 白切鸡 炝拌莲菜 泡椒海带茎
热 菜
湘西猪脆骨 黄焖鸡 干锅鸭仔 古法蒸青鱼 酸辣土豆丝 醋溜白菜 番茄炒蛋 上汤萝卜丝
主 食
花卷 烩面片 煎饼
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2014年08月21日 军训教官食谱
早 餐
蒜香鸡 凉拌猪嘴 豆芽拌菠菜 豆腐变蛋 凉拌苦瓜 炝拌土豆丝 炝拌莲菜 豆腐乳
主 食
包子 馒头 油饼 稀饭 豆浆 卤鸡蛋
午 餐
凉 菜
烤鸡 私房酱牛肉 炝拌西葫芦 关中三拼
热 菜
土豆烧排骨 猪肉撬板粉 山药鸡翅煲 泡椒牛蛙 蒜蓉空心菜 酸辣土豆片 家常豆腐 清炒丝瓜
主 食
米饭 馒头 榨菜肉丝汤 绿豆汤
晚 餐
凉 菜
啤酒鸭 泡椒牛肚 炝拌芹菜叶 大刀青笋
热 菜
木耳炒肉片 干锅鸡 辣卤牛仔粒 麻辣鱼块 蒜蓉油麦菜 干锅菜花 芹菜炒豆干 苦瓜炒鸡蛋
主 食
油泼面 馒头 包子 稀饭
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