瘦脸操

2026/1/12 9:20:29

七.脸部学猴子表情的运动,促进新陈代谢。

不擅搞笑的小芹要教大家将突出的小嘴嘟起,让脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量张大,想象自己是一只可爱的小猴王。

如此持续动作约10秒钟,如此重复三次左右,会促进脸部血液新陈代谢喔!

八.嘟嘟小嘴运动增加脸颊肌肤弹性。

1.好像吹口哨般轻松,将嘴巴嘟起。(左)

2.然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来,持续约五秒,如此重复三次左右。(右)

九.训练嘴唇的肌肉运动。

将嘴唇噘成“ㄩ”型,然后喊“啊”,持续约五秒,如此动作交替重复三次左右。

十.头部左右侧转运动。

头颈在视觉效果上是一家,因此头颈线条非常重要,有空不妨转转头,尤其是将头部左右侧转,左右约10到15次,如此可以强化两边的肌肉。

11.腮帮子运动。

2. 将脸部肌肉放松,再将嘴巴张开,然后装成嚼食东西样,如此做10次

1. 用双手掌轻轻紧贴腮帮子,然后将嘴巴张开呈“啊”型,再按摩10到15下,如此重复相同动作5次。(左)


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