三、学习正手中台攻球 1.教学重点和难点： 挡，交换练习 4.双方进行正手挡球技术练习 5.教师巡回指导练习 要求： 1.练习时注意动作要领 2.正手挡球用力要均匀，多打回合，提高击球质量重点：上臂带动前臂发和成功率 力，在触球瞬间加快前臂 的挥拍速度并配合转腕教法： 动作，在来球下降期击球1.教师示范、讲解 中击球中部或中下部。 2.学生徒手模仿练习，体难点：全身用力不协调。 会要点 2.特点： 3.单个动作练习。如规定站位稍远，动作幅度一人发平击球另一人练大；力量重，进攻性强。 习攻球 3.动作要领： 4.一人挡球，一人练习攻（以右手为例）右脚在球，要求先轻打，再用中后，重心在右脚，身体离等力量打。 台1m左右或更远些。击5.用发球机进行攻球练球前的准备姿势与正手习 近台相似，但动作幅度稍6.教师检查纠错 大些。击球时以上臂稍向要求： 后拉，带动前臂和手腕向1.练习时注意动作要领 左前上方挥动，在来球下2.上臂带动前臂发力，在降前期或后期击球的中触球瞬间加快前臂的挥部或中下部，击球后重心拍速度并配合转腕动作，前移。 1、跳跃练习 连续蛙跳练习 2、整理运动 1）上肢-躯干-下肢 结束部2）按摩放松 5 分3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 教法： 1、连续蛙跳20次，共2组 2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求： 4、 蛙跳动作要连续， ▲ 在来球下降期击球中击球中部或中下部。 组织： * * * * — ——→ * * * * ———→ * * * * ———→ 分 钟 态度认真 5、 放松要充分
第八课时
教学内容： 1、复习正手侧身攻球 2、学习左推右攻 3、学习反手慢搓球 4、素质练习 部时分 间 1、集合整队 2、师生问好 开始部33、点名 内 容 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 组 织 教 法 备注 分4、宣布课的任务 分 钟 5、安排见习生
