宝宝最近不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配? - 图文

2026/4/27 22:57:50

宝宝最近不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配?

2岁的宝宝已经开始尝试像大人一样吃饭了。有些大人的饭菜只要做的清淡点,也能吃。白天的饮食已经是三餐两点的模式,晚饭后1、2个小时再给宝宝喝点牛奶或者酸奶作为加餐,一天的的饮食需求就差不多满足了。

推荐几道食谱给你参考下:

西葫芦饼

食材:西葫芦、鸡蛋、面粉 做法:

1 鸡蛋打散,西葫芦洗净,擦成丝;

2 西葫芦放进蛋液里,加适量面粉搅拌均匀,面糊最后成粘稠易滑落状即可。

3 锅里刷点油,舀入面糊,煎至两面金黄后出锅。

像蛋饼这类食物,你可以拿来早餐或者晚餐搭粥喝。用差不多方法你还可以做洋葱饼、土豆饼、西兰花土豆饼等。

虾丸玉米粒

食材:虾仁、玉米粒、胡萝卜、西兰花 做法:

1 虾仁清理干净,剁成虾泥,用筷子搅拌上劲;

2 烧一锅水,水开始冒小泡后转小火,用勺子团虾泥成丸子状,入锅。最后再大火煮开。

3 胡萝卜用模具压出形状备用。西兰花摘小朵,入沸水锅焯熟。

4 锅里刷点油,加入玉米粒、胡萝卜翻炒,之后加入虾丸和一点水,煮至汤汁减少食材熟透后撒点盐盛出,装饰上熟西兰花即可。

如果你觉得弄成虾丸麻烦,那直接用虾仁炒也OK。食材也可替换,比如胡萝卜换成红甜椒、西兰花换成豌豆粒、黄瓜丁。

菜里是有颗粒状的食材,宝宝吃的时候,家长要注意引导咀嚼,避免整粒吞咽。

西兰花炒肉丁

食材:西兰花、猪瘦肉 做法:

1 西兰花洗净掰小朵,入沸水锅焯烫后捞出。 2 猪瘦肉洗净,切成丁。冷水入锅焯去血沫后捞出。

3 锅里放点油,烧热,放入猪瘦肉丁,快炒熟时加入西兰花略炒,加点盐调味后出锅。

鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼、豆腐、生姜片、葱花

做法:

1 鲫鱼清理干净,背部划几刀;豆腐洗净,切小块备用。

2 锅中倒入食用油,油热后划入鲫鱼,煎至两面金黄。之后加入适量清水,没过鱼身,放入生姜片同煮。

3 煮沸后加入豆腐块,再煮沸后转小火煮十几分钟,加盐,撒葱花后盛出。

鲫鱼的肉很鲜嫩,但小刺太多。宝宝吃的时候建议吃鱼肚子部分,并由大人将鱼刺清理干净后再喂食。

推荐的这几道菜都比较家常,食材易得做法简单,不管大人小孩都能吃,全家一起吃,孩子也能吃得香香些。


宝宝最近不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱该怎么搭配? - 图文.doc 将本文的Word文档下载到电脑
搜索更多关于: 宝宝最近不太喜欢吃饭,想换一些做饭的花样,2岁宝宝一周的菜谱 的文档
相关推荐
相关阅读
× 游客快捷下载通道(下载后可以自由复制和排版)

下载本文档需要支付 10

支付方式:

开通VIP包月会员 特价:29元/月

注:下载文档有可能“只有目录或者内容不全”等情况,请下载之前注意辨别,如果您已付费且无法下载或内容有问题,请联系我们协助你处理。
微信:xuecool-com QQ:370150219