东莞市寮步镇中小学体育与健康教案
执教老师： 黄新军 学校： 东源 班级： 505 班；人数： 40 水平 三 教学单元（模块）： 体操 ；课次： 1 ；第 30课时
教学内容 1、复习前滚翻、后滚翻 2、学习前滚翻交叉转体180度接后滚翻 1、认知目标：通过教师的示范讲解，能从中对“前滚翻交叉转体180度接后滚翻”有一定的认识与了解。 2、技能目标：通过自主学习，学生能够掌握这项技术，能在教师的指导下完成动作。 3、情感目标：通过实践，培养学生团结合作，克服困难，互帮互助的精神。 4、教育目标：通过学习，培养学生正确的审美观和积极乐观的情操。 前、后滚翻时团身，转体180度。 难点 身体的协调配合,动作的连贯 运动负荷 课的部分 教学内容 教学组织与方法 时间 2分钟 8 分钟 次数 1次 强度 小 小 教学目标 重点 开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 1、 我是音符游戏 2、 慢跑 3、垫上操 6节 4×8拍 ① 头部运动 ② 肩部运动 ③ 扩胸振臂运动 ④ 腰部运动 ⑤ 体转运动 ⑥ 体侧运动 4、抢垫子游戏。 1.前滚翻练习。 前滚翻动作要领：蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身学生要求快、静、齐 准备部分 组织： ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ Δ 教法：教师领做，学生听口令进行。 要求：动作到位，整齐有力。 练习队形图一： 1.认真观察教师的动作，积极开动脑筋，积极回答问 1次 基本部分 体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立 2、交叉转体180度动作练习。动作要领：由前滚翻后，蹲姿开始两腿交叉转体180°，转体时如右脚放在前面则向左后转180°成蹲撑，如左脚放在前面则向右后转180°成蹲撑（转时人不可站立起来） 3后滚翻练习。动作要领：背朝滚翻方向蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上（使手背尽力贴靠肩胛），用力推垫，推起成站立。 4.联合动作： 重点：转体方向 难点：动作协调、稳定 5游戏垫上篮球接力 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 布置归还器材并下课 25题。 2.主动、大胆的参与练习，分勇于展示。 钟 3.相互观察、相互学习、相互指导。 要求： 俩人一组，互助合作，相互帮助，相互保护，相互学习。 主动学习，勇于尝试。 勇于展示，充满自信。 练习队形图二：同上 中 结束部分 集合队形图： 要求：轻松，学生认真，避免激烈运动后的肌肉酸痛。 安 全 保 障 5分钟 1 次 小 场地器材 篮球场一个、小垫子25个、篮球5个，口哨。呼啦圈一个。 1、准备活动充分，场地器材放置合理。 2、处理好见习生。 3、注意课的运动负荷。 练习强度 预计 45%－55％ 课后小结
