管理沟通-----减压管理（三）
12．常怀感恩之心
亲爱的，外面没有别人，只有你自己！
华语世界第一部身心灵小说《遇见未知的自己》，作者是台湾的张德芬。小说以主人公若菱遇到世外高人——一位老人为主线，通过身体——联结，情绪——臣服，思想——定静，身份认同——觉察等功课的一个个、逐步深入的破解，最终达到真我——爱、喜悦、平和的境界。
虽是小说，但读来感觉很真实，作者从身心灵各个层面都给了很具体的建议。几乎看到每一部分，我都能联想到现实中的人和事，进而进行自我觉醒。
【案例】
摘录老人最后留给若菱的信和大家分享： 亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了。我看到你的成长茁壮，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了，临走前我送你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或者心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你，孩子。
三、寻回深层能量
每个问题孩子背后都有一个问题家庭 应对压力首当其冲的一个因素——自信
我们的许多人际关系问题都是我们和父母关系的投射——和父母联结是我们一生的功课
在刺激和回应之间，人有选择的自由（改写脚本，跳出模式的智慧） 哲人格言
“生活就象是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。” ——尼赫鲁
“虽然身体很聪明，但是它却无法分辨实际情况和想象之间的差异。身体对每个思想都
会起反应，好像这些思想是真实发生的一样。它不知道那只是一个想法罢了。” ——艾克哈特.托尔《新世界》
“谁也无法说服他人改变自己。我们每个人都固守着一扇从内开启的改变之门，无论动之以情还是晓之以理，我们都不能替别人开门。”
——威廉.德尔
寻找你生命中的彩蛋心态决定命运 好心情是自己创造的 烦恼都是自找的
快乐是存在的一种感觉状态，把你的手指放在“感觉快乐”按钮上，现在就按下它！不论周遭发生什么事，持续紧紧地按住它！ 保持适度压力，成就： 成功事业 美满生活 幸福人生！
