新环境，新生活，心适应
教 学 目 标：通过游戏，让学生学会如何去适应新的环境，开始新的生活。 教 学 重 点： 为全新的生活做好心理准备 教学过程： 导入：
环节一：
《游戏任务1》大家来“找茬”
初来乍到高中校园，一切都是陌生而又新鲜的。新的学校、新的老师，新的课程……它们会以怎样的姿态迎接你呢？你为全新的生活做好心理准备了吗？你觉得从初中到高中有哪些变化？请填写下表。 内容 初中 高中 生活上 学习上 交往上 （请小组讨论后推荐一个同学起来回答，请两个小组回答后问是否还有不同的答案，没有的话就总结：高中与初中相比，在许多方面发生了变化，我们要及时做好调整的准备。 《游戏任务2》我的困惑你有吗？
刚进校的新生，在生活基本安顿下来，开始正常的学习，生活后，最初的惊奇与激情逐渐消退，而要面临的是一段艰难的心理适应期。缺乏心理准备的新生，在这个心理转型期与重塑的过程中，往往会遇到种种困难，产生种种困惑。请根据自己目前的状态，说说对新生活的感受以及不适应的表现。 1、 2、 3、 4、 5、 ……
其实，你对新生活的不适应以及产生的困惑，许多同学同样存在，所以你不必太紧张、
《游戏任务3》测一测
高中学生社会适应能力测量。下面的问题能帮助你进行社会适应能力的自我判断。请仔细阅
读，然后从每个题目后面所附的三种备选答案中选出一个与你实际情况相符的选项。 1．我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。( ) A是 B无法肯定 C不是
2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。( )
A是 B无法肯定 C不是
3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 ( )
A是 B无法肯定 C不是
4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。( )
A是 B无法肯定 C不是
5．每到一个新地方我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。( )
A是 B无法肯定 C不是
6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。( )
A是 B无法肯定 C不是
7．越是人多的地方，我越感到紧张。( )
A是 B无法肯定 C不是
8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。( )
A是 B无法肯定 C不是
9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。( )
A是 B无法肯定 C不是
10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往。( )
A是 B无法肯定 C不是
11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。( )
A是 B无法肯定 C不是
12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。( )
A是 B无法肯定 C不是
13．同别人争论时我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟。( )
A是 B无法肯定 C不是
14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。( )
A是 B无法肯定 C不是
15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。( )
A是 B无法肯定 C不是
16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来。( )
A是 B无法肯定 C不是
17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。( )
A是 B无法肯定 C不是
18．在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。( )
A是 B无法肯定 C不是
19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。( )
A是 B无法肯定 C不是
20．我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。( )
A是 B无法肯定 C不是
评分方法
1．凡是单数号题，（1，3，5，7??）是：一2分，无法肯定：0分，不是：2分。 2．凡是双数号题，（2，4，6，8??）是：2分，无法肯定：0分，不是：一2分。 将各题的得分相加，即得总分。
35～40分：社会适应能力很强，能很快地适应新的学习、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象极好，无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。 29～34分：社会适应能力良好。
17～28分：社会适应能力一般，当进入一个新环境，经过一段时间的努力，基本上能适应。 6～16分：社会适应能力较差，依赖于较好的学习、生活环境，一旦遇到困难则易怨天尤人，甚至消沉。
5分以下： 社会适应能力很差，在各种新环境中，即使经过一段相当长时间的努力，也不一定能够适应，常常困惑到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，总是显得拘谨，羞怯，手足无措。
如果你在这个测查中得分较高，说明你社会适应能力较强。但是，如果你得分较低，也不必忧心忡忡、因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要你充满信心，刻苦学习，虚心求教，加强锻炼，你一定会成为适应社会的成功者。
新生适应心理调适
首先，找到自我，积极面对。对环境的适应，不能只是被动地顺从，而需要个体主动地作用环境，保持个人与环境的和谐平衡。一个人只有客观地认识自我、评价自我，才能做到客观地应对环境，并做到自尊、自信、自立、自爱、自强，保持乐观进取的心态。否则，迷失自我，认识不清自己在环境中的位置，找不到自己的角色，自我评价过高，妄自尊大，目空一切，或自我评价太低，妄自菲薄，盲目自卑，都不利于个体发挥自身的潜能。因此，新生要做到客观认识自我，积极实现与环境的和谐互动。
其次，认识差异，调整认知。高中教育和初中教育同属学校教育过程中的不同阶段。初中教育为高中奠定基础，高中教育又是初中教育的发展和提高，两者之间是普及与提高的关系，既有连续性又存在着本质上的差异性。其中，教育性质、讲课方式、学习方式、校园环境、人际关系和生活方式等各方面都存在着明显的差异。这些差异性是主要的方面，具有决定性的意义，因而，充分理解两者之间的差异性是积极、自觉、主动适应高中生活的前提。
再次，主动调整，学会生活。高中新生要从过去的完全依赖转向完全的自我独立。初中时的生活依赖于家庭，学习依赖于老师，事事由大人做主，样样不用自己操心。高中不同了，生活要完全自理、学习要自主、行为要自制、思想要自立，一切要靠自己独立完成，
环节二：
《游戏任务1》我不做“夭折的蝴蝶”
草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出??（请你猜一猜故事的结果并说明原因，并总结一句感悟的话）。
PPT放出故事结果：然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须的痛苦挣扎，以至出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也随着它的死亡而永远的消失了。
其实，每个人的成长过程也是这样，都是一个减少对他人的依赖、获得独立、掌握自主权的过程，这也就是一个人自立的过程。从你学会走路开始，你就获得了身体的自立；从你能够吃饭、穿衣开始，你已开始获得基本的生活自立；当你将来走向工作岗位，养活你自己时，你就获得了经济的自立。当然自立的方面很多，它伴随人的一生，也影响着人的方方面面、生活的实质就在于独立，如果一个人总是脱离不了对他人的依赖，那么他将永远体会不到成长的快乐和生活的幸福。
请结合自己的实际情况填空：
在初中阶段，我已经能独立地 1.＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
3. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ……(例如：早晨不用父母叫而自己起床)
到目前为止，我还不能独立地1. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
3. ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ……(例如：洗自己的衣服)
在高中的生活中，我觉得首先要学会独立地：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 《游戏任务2》“业余生活大论坛”
四人一组，讨论2~3分钟，回答下列问题。 1． 来到高中，你的业余生活有哪些内容？
2． 你满意目前的状态吗？结合日常的生活状态，你觉得你和周围同学的业余生活有哪
些不满意的表现？
3． 你觉得应该怎样改进这些不满意的表现？试着选择一个开始改变。
