中学生人际关系辅导 - 图文

（三）建设良好人际关系的一些好做法（tips)

3、宽恕

研究发现：

?善于宽恕的人更幸福、更健康，更多自尊和希望，也更少抑郁

、焦虑、愤怒或神经质。

?宽恕可以清理掉内心的负面阴影，增强内心的力量。

小练习：写一封宽恕信，但不一定把信寄出去。

4、积极主动的回应

亲密关系研究：加州大学心理系

（三）建设良好人际关系的一些好做法（tips)

5、欣赏自己和别人

幸福发现：

一个人有什么优点，比他有什么缺点更重要。你怎样发挥优点，比你怎样修补缺点，更能影响你的成功和幸福。

谢谢！