不知所措，产生了危机感、迷茫感，甚至恐惧感。近几年，实行双向选择、自主择业政策，不少同学害怕走入这个行列而忧心忡忡。有的同学面对用人单位严格的录用程序：笔试、口试、面试、心理测试等感到害怕。尤其对自己向往的高职、高待遇单位，参加竞争的人越多，录用条件越严格，有的同学就越失去了被录用的信心。当然，还有的因自己是女生而怕求职困难，有的因自己学习成绩不佳而烦恼，有的因自己能力低而紧张。这些都是择业心理焦虑现象的表现。刚走出校门，没有社会经验的大学生对选择职业这一人生大课题产生择业的焦虑心理是正常的现象。对人才竞争不了解、没体验、心中无数也容易产生各种焦虑心理。一般来说，适度的焦虑使学生产生压力，这种压力是对自身惰性的进攻，它可增强人的进取心，
人只有面对压力才会迫使自己积极行动起来，产生求胜的心理和行动。战胜压力、取得成功的事例是很多的。但是，如果心理上过度焦躁、沮丧、不安，自己又不能在一定时间内化解，这些情绪就会成为心理障碍或心理疾病。它会严重影响学生本人主观能动性的发挥，埋没他的潜能和才华，给就业带来不必要的困难，影响择业的进程，甚至造成择业失败。
如何克服这种焦虑心理呢？首先要有强烈的竞争意识。市场经济是一种竞争经济，生活在市场经济中，竞争恐怕要伴随你一生。大学生求职过程就是一个竞争的过程，即使你得到了比较理想的职业，如果没有竞争意识，不继续努力，也可能失去这份工作。有竞争必定就有风险和失败，确立了竞争意识，不怕风险和挫折，焦虑的心理必定会得到缓解甚至克服。其次，
应克服择业心切、急于求成的思想。这样做容易使择业失败，失败的体验又会强化沮丧、忧虑的情感。最后，尽量保持一种乐观的心态，一颗红心多种准备。其实，大学生就业可以有多种方式，不一定把自己拴死在某一个或几个领域，俗话说“条条道路通罗马”，只要保持一种平常心态，大学生是可以通过多种途径来寻求自己的生存和发展的。客观地分析自己，合理地设计求职目标，尽量减少挫折，增强求职的勇气，也会减轻心理焦虑的程度。要学会释放就业压力。人生不可能事事如意，一旦感到过于沮丧、压抑、焦虑时，就应主动跟家人、朋友、同学、老师交流，也可以直接向专职的心理咨询师求助，吐出心中的苦闷，宣泄出不良的情绪。以便你能放下包袱，轻装求职。 三、忌妒心理及其调适
忌妒心理在大学生中是比较普遍的一种心理现象，只不过是轻重有别。所谓忌妒，就是对他人的成就、特长或优越定位所持的既羡慕又敌视的情感。这种情感的内化就是忌妒心。这种心理的主要特征就是把别人的优越之处视为对自己的威胁，因而感到心理不平衡，甚至是恐惧和愤怒，于是贬低、诽谤以至用报复的手段来求得心理补偿或摆脱恐惧和愤怒的困扰。实际上这是一种病态的心理满足方式。强烈而持久的忌妒心理往往会对大学生本人和对方产生严重的后果。
在求职问题上，忌妒心理有很多表现，如看到别人某些方面求职条件好或找到比较理想的工作时，产生羡慕转而又痛苦、不甘心的心态，甚至为了不让别人超过自己而采取背后拆台等不良手段。别人成功了
