祝您健康 ——清、调、补讲座
各位朋友，晚上（上午、下午）好！ 今天我给大家分享的题目叫“祝您健康”，也就是说，今天我讲的内容都跟健康有关系。 首先我们来看一下健康的重要性。很多人都知道有这样一个比方，“1”代表健康，后面的“0”代表事业、金钱、地位、家庭、爱情等，一旦失去了-健康这个“1”，后面的“0”再多也归于零。但现实生活中，人们往往为了追求“0”的增加而将“1”忽略，如有的人拼命赚钱而累垮了身体，有的人追求吃得好而忽略了营养的均衡，有的人平时不关心身体等发现有病时往往为时已晚，也有的人想关心身体的健康但不知道怎样去关心，结果我们的周围经常有一些悲剧发生。
同时大家都希望长寿，那么人到底可以活多少岁呢？现代科学研究认为，人的自然寿命应为120~150岁，而目前，中国人的平均寿命却只有72岁，为什么呢？因为人们的健康受到了损害，只有完整的健康才是长寿的基础。
有的朋友觉得自己现在没有病，应该算很健康了，这个观念并不正确。世界卫生组织指出：健康是指身体上、精神上和社会适应性上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。根据该组织的一项全球调查显示，现代人真正健康的仅占约5%，患病的人约占20%，其他约75%的人则处于“亚健康”
的状态，这种状况若不及时改善，就会向疾病状态转化。
我们的身体由各个系统构成，每个系统由一些器官构成，器官由不同的组织构成，组织由细胞构成，因此细胞是构成人体的基本单位，细胞的健康最终决定人体的健康。
细胞 构成 组织 构成 器官 构成 系统 构成 人体 细 胞 的 健 康 决定 人 体 的 健 康 而影响细胞健康的有两方面因素，一是先天因素即遗传，这是我们没法改变的。二是后天因素即细胞生存的环境，我们身体重量的50~70%是水，细胞生存的环境就叫体液环境，就像池塘里鱼的生存状况受池塘里水的影响很大一样，细胞的健康很大程度上受到体液环境的影响。池塘里的水如果有很多有害物质，那么鱼很难健康生存，同时“水至清则无鱼”，水里要有适量的营养物质鱼才能活得好，同样的道理，体液环境的好坏主要体现在两方面：洁净度和适当的营养。
那么如何使体液环境良好，保证细胞的健康从而维护整个身体完整的健康呢？主要有三个方面的措施
第一道防线：预防 第二道防线：保健 第三道防线：
第一个措施是预防，即良好的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充分休息、心理平衡、良好的个人习惯、优良的生活环境等。这些方面主要靠我们自己去注意控制，但是在实际生活中，我们能够在这些方面做到尽善尽美吗？很难，总是有些地方做得不够好，时间久了，完整的健康状况很难维持，就会向亚健康状态转化。
处于亚健康状态的时候，仅仅靠第一项措施是不够的，同时必须采取第二项措施即保健措施，才有可能恢复到完整的健康状态。而且在亚健康的时候最应该重视，及时采取措施还可以恢复健康，如果任其发展，必然会导致疾病的产生。这时候也最容易被忽略，很多人总觉得反正没病，还保持原来不良的生活方式，也不重视保健，结果造成很多悲剧的产生。
患病的时候一定要积极治疗，服用药物或实行手术——这就是第三项措施：治疗。问题是很多人在这时候，往往过分迷信或依赖治疗，治疗可能挽救生命，但仅仅靠治疗能恢复完整的健康吗？显然是不够的。因此患病的人，除了积极治疗之外，一定更应注意养成良好的生活方式，同时还要采取正确的保健措施。
预防措施要靠我们自己多加注意，治疗是医生的事，我们在这里重点探讨怎样正确地保健。目前市面上保健的产品很多，各种有关保健的说法也很多，往往使消费者无所适从。其实无论是从中国传统的养生理论，还是从现代的预防医学的观点来看，完整的保健都应该从三个方面同时进行，这就是：清、调、补。
先来说“清”，就是清除体内的毒素，有一种说法叫“排毒大于进补”，是有一定道理的。如果体内的毒素不能及时排除体外，体液环境就会受到污染，细胞不断受到毒害，身体自然会出现各种问题，健康就难以保证。
那么，我们体内的毒素是从哪里来呢？
首先我们身体本身在代谢过程中会产生一些毒素，如不良的情绪反应像发怒时会产生一些有害物质。在这里特别要提到“宿便”，人体的大肠就像一个垃圾桶，消化吸收后的食物残渣存留在这里，过一段时间排除体外，时间久了大肠的皱褶处会长期留有一些污垢，这就是宿便。现代人吃得过于精细，产生的食物残渣少，在大肠中停留时间过长，形成了更多的宿便。宿便被称为百病之源，研究表明，宿便发酵后可产生三十六种毒素，引起一百七十多种疾病。所以有句话说得好，“要想长生，肠要常清”。同样我们身体代谢产生的废水，如果不及时排除体外也会污染体内环境。
同时我们不断从外部环境中吸收一些毒素到体内。现在空气污染越来越严重，我们呼吸时将空气中的污染物也吸到了体内；我们每天吃的粮食多少都有农药的残留；我们现在到市场上很难买到有虫眼的菜，为什么呢？菜农种菜时为了不让虫子来吃便要打农药，而且农药的剂量越来越大，毒性越来越强，结果虫子不敢吃了我们天天吃；我们每天吃的肉，像猪肉鸡肉等都含有生长激素等不良成分；还有一些食品含有色素、防腐剂等化学物质对人体也很不利；另外有的人长期服用化学药品对人体的毒副作用也很大；我们喝的水也存在不同程度的污染。可见，我们每一个人，每天都不可避免的要吸收大量的毒素到体内。
健康的人自身具有一定的抗毒和排毒的能力，但随着年龄增长，体质变弱，排毒能力下降，体内毒素不能及时排除体外，在体内越积越多，渐渐导致一些细胞活力下降甚至发生变异，引起一些组织和器官机能衰退，系统运作发生障碍，在身体的某些部位出现炎症、溃疡、肿瘤等，导致了很多慢性病的出现。现代人癌症发病率越来越高与污染和毒素有着极大的关系。所以对我们来讲，怎样采取有效的保健措施来帮助我们清除体内毒素，就变得尤为重要。
“调”，就是当身体的各个系统不能协调运作、出现机能失衡，就需要采取保健措施进行调理，使之恢复平衡。
“补”，就是全面均衡地补充营养。有的朋友会问，现在生活水平提高了，吃的好了，怎么还会却乏营养呢？其实吃得好不等于吃得科学，也不一定保证全面均衡的营养，请注意我们人体需要的是全面和均衡的营养。我们共需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质、维生素和纤维素等七大类营养素，每缺乏一种营养素都会带来一些问题，由于生活环境和生活习惯等原因，现代人普遍缺乏某些矿物质和维生素的情况比较严重（可适当举例说明缺乏某些矿物质和维生素的危害）。特别需要说明的是，任何一种营养素摄取过多都会成为身体的负担，有些宣传片面夸大了某些单一营养素的作用，是不科学的，往往误导了消费者盲目进补。我们需要补充营
养，但一定要全面均衡地补充。
当我们认识到健康的重要性，并对如何获得健康有了正确的观念和认识，接下来如何选择到合适的产品就变得非常重要。完美公司从大众的完整健康出发，针对现代人的生活环境和生活习惯等特点，根据现代人的实际需要，研究开发了一系列的健康食品，从清、调、补三个方面入手，帮助很多人改善了健康状况，几年来在全国各地产生了大量的口碑，下面我给大家介绍一下好不好？
首先有一款产品名字就叫“清调补礼盒”，由三种产品组成。
一、完美高纤乐：主要成分：被称为“纤维巨人”的西莲壳、沙棘、草莓等。
主要作用：1、清理肠道、排除宿便。
2、改善肠道机能，有效预防和消除便秘症状。 3、饭前服用，可协助减肥。
二、完美芦荟矿物晶：主要成分：65%纯芦荟、花粉、蜂皇浆、维生素C、果糖、多种矿物质。
主要作用：1、清血排毒。
2、综合调理人体五大系统：血液循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统、免疫系统
3、均衡补充多种矿物质和微量元素。 三、完美营养餐：主要原料：螺旋藻、糙米胚芽、黄豆、莲子等。
主要作用：全面均衡补充人体所需的基本营养素。
特别需要的人群：孕妇、哺育期的妇女、婴幼儿、儿童、脑力劳动者（学生）、老年人及体弱者。 以上三种产品组成的“清调补礼盒”从清理体内毒素、调节系统机能、均衡补充营养三个方面，全面地维护和改善人们的健康状况。另外公司还有健怡茶和氨基酸两种健康食品。
健怡茶：主要成分：沙棘、红茶粉、菊粉等。
主要作用：1、改善消化系统机能，可迅速增殖肠道内的双歧杆菌，减少肠道内有害菌数量，增强
人体免疫力。
2、清理循环系统，降低胆固醇、血脂。
3、洁净泌尿系统，及时排除体内多余水分，防止污垢在体内的沉积。 4、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤。
血液循环系统和泌尿系统有问题的朋友建议“清调补礼盒”与健怡茶配合使用，效果更佳。 完美氨基酸片：主要成分：L—半胱氨酸、L—丙氨酸。
主要作用：1、促进体内酒精分解，减轻酒精对肝脏的损害。 2、帮助受损的肝脏修复。
肝脏有问题的朋友建议“清调补礼盒”与氨基酸片配合使用。
好，今天我就给大家介绍到这里，真诚希望大家更加重视健康，真正认识到，建立在健康基础之上的财富、地位、幸福、快乐才能持久，同时希望大家树立正确的保健观念，养成良好的生活习惯。最后，祝各位朋友全家幸福，身体健康！谢谢！
