幼儿教师面对职业压力
孙海燕
导语：如今的社会竞争非常地激烈，社会要求的是多方面的人才，幼儿阶段是人一生的奠基阶段，随着社会的发展，家长们也深刻意识到了这一点，她们不断地为孩子去选择好的幼儿园，让他们能够得到最好的培养和照顾，这就需要我在自己的岗位上不断地努力以达到社会的要求和家长的要求，这就不同程度地给我施加了很多的压力，造成了对自己职业的信心度越来越低，也造成了生活中的很多困扰。
关键字：幼儿教师 职业压力 应对策略
因为幼儿教师和其他职业相比有一个最大的特点，就是在培养祖国的未来，所以幼儿教师真的是一个非常光荣、神圣的工作。但是对于幼儿园老师面临的压力，我想大家都能够理解和体会。不仅仅来自一个班带多少个小朋友，来自于工作本身的压力，还有一部分压力来自于家长，家长把孩子送到幼儿园有很多期待和要求，即使这个小孩没说什么，家长会说的，而且说的时候可能会比较着急，有的时候会比较沉重。万一出现点什么问题，家长表情会非常严肃来谈这个事情。另外从上级领导来说，也会给幼儿园的老师一些压力。
问题原因
在大多数外人的心目中，幼儿教师是一群能歌善舞、活泼开朗的姑娘，她们整天跟天真烂漫的小孩子在一起，似乎没有一点儿压力。但是我们并没有人们想象中的那么轻松。幼儿园教师不同于小学、中学的老师，不仅仅是把知识传授给学生就可以的。幼儿园的一日生活是繁琐的，从幼儿入园到离园，这一整天的各个环节都是传授知识的过程，你得跟他们说洗手怎么洗，吃饭怎么吃，上厕所怎么上等等。然后在教学上每一节课都要挖空心思的设计，力求能够吸引每个幼儿的注意力，引起他们的兴趣。除了这个之外，我们还要面对家长的压力、领导的
压力和社会的压力。每学期要写这样那样的计划，每天要带班上课，要写每日计划，要写反思，要写幼儿成长记录，要收集专题资料，要把幼儿的作品加工进行环境布置，要会写论文，要上好实践课，要做的事实在是太多太多了，而且幼儿园老师的工资又不高。
1、压力来源： （1）自身的压力
在如今的社会，幼儿教师大部分都是女性，在幼儿园里，她们是幼儿的“引导者”、“支持者”、“合作者”，还要处理好幼儿之间的一些问题。这些压力造成了我们在自己的岗位上越来越觉得疲惫。
（2）来自社会的种种因素
现在，每个家庭都只有一个孩子，家长对孩子抱有很高的期望值；其次，现在的价值自身的素质也在提高。因此，他们对教师的要求也相应的提高。这也是幼儿教师所面临的一种。
（3）来自幼儿园集体的因素
a．幼儿园之间有教科研成果、师资力量、等级评定等总体水平的竞争。幼儿园为了达到欲望目标，就会要求幼儿教师在工作中达到评估的标准，以确保和提高幼儿园在社会中的地位。
b．幼儿园内部教师之间的竞争激烈、人际关系复杂。教育体制改革，诸如职称评定，教师聘任，末位淘汰，按绩取酬等，都使教师感到前所未有的压力。这些压力就是造就教师之间竞争激烈化、人际关系复杂化的原因所在。
c．幼儿园因场地、资金、设备等物质原因，使幼儿教师不能顺利或更好地开展各项教育、教学活动，“设备材料不足”是幼儿教师的困扰。 应对压力的策略
偶然间在网上看到这样一份调查报告： 对 象 幼 问 题 答 案 是（%） 1、早晨起床时，你感觉非常累，可是又不得不去面对一天的工作？ 96 否（%） 4 儿 教 师 2、在工作中整天与学生打交道，对你来说压力确实很大？ 3、你能非常有效的处理学生的各种问题？ 4、自从开始干这份工作，你对学生越来越没有像以前那么热情了？ 5、你是否觉得手头的工作过重？ 6、你对你现在工作的单位是否满意？ 46．7 23、3 53、3 70、7 26、7 20 76、7 46、7 0 12、5 从表中我们可以看到，现在幼儿教师对日常工作中的一些事还是有一种压力感存在的，那么面对以上那些压力，我们该面对呢？
我觉得我可以从以下几方面来面对我正面临的职业压力。 1、提高自己的专业素养，保持良好的心态，明确目标
自己要在工作中不断吸收新的知识、信息、技能和理念，不断提升自己的专业素养，在教育教学中充分发挥自己的个性优势，扬长避短，提高教学成效，坚信凭借自己的努力一定能应对自如，充分的自信是减轻压力的一个有效策略。
我的精力和能力都是有限的，不可能事事都做得尽善尽美，所以要慎重确定自己的目标，切勿不切实际。每天工作有个小目标，有了目标，就会让我有了努力的方向。
2、积极参加文体，放松情绪
积极参加体育锻炼，通过肌肉、骨骼关节和呼吸的放松以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗，从而达到控制情绪强度的目的。教师在紧张的学习工作之余，利用幼儿园体育场地、设备的便利条件，经常进行体育运动不仅可能，而且必要。开展丰富多彩的体育活动可以调节教师紧张的生活节奏，使情绪得到松弛，减轻心理上的压力感，同时，又能陶冶性情，使人心胸开朗，增强心理承受能力。
3、优化组合，提高工作效益 ，并合理安排时间
我们年轻教师充满着活力，孩子亦喜欢年轻、漂亮的教师，而老教师具有丰富的保教经验，尤其是对孩子生活上的细微照顾，这是我们年轻教师所不具备的。希望让有经验的老教师带刚毕业的青年教师，在青年教师的班上配有经验的保育员，以老带新，以新促老，形成一个团结和谐、心情舒畅的群体，最大限度地激发我们每位教师的工作积极性。
4、减少文案工作
我们教师的文案工作五花八门，有专业学习记录、业务学习总结、教育笔记、
教学反思、家访与预约谈话记录、观察与个案记录、各类总结和计划等等。繁杂的文案工作往往压得我们喘不过气来。我觉得应根据工作实际考虑，哪些该写，哪些该省略。对于无价值的或价值不高的文字材料应坚决去除，如：对老教师或优秀教师可要求少写，略写或简单写。让其有足够的时间去投入研究教育教学实践。更好地引领新教师的专业成长。对于年轻教师可以相应的加强要求详写、细写、使其不断积累实践经验。
5、建立和谐的人际关系
要改善与同事间的关系。自己要寻找机会与同事交往，关心他人的需要，帮助他人履行义务。不埋怨同事，不过多关注其缺点与不足，做到坦诚、友好、信赖、尊重、同情与理解。
6、学会宣泄自己的负面情绪。
要学会宣泄心中有积郁，及时适度的宣泄会使得我们的日子变得轻松些。找个挚友倾诉，写日记，到卡拉ok厅去找适合自己心情的歌曲放声歌唱，极度悲伤时不妨大哭一场，坚决不带着情绪进幼儿园。 结语
如何减轻压力的负面影响，让压力为我所用，我认为：
幼儿园管理者应对我们幼儿教师要多一些理解、多一些关怀、多一些用心，竭尽全力为我们减负，并规范幼儿园安全工作，让我们在繁重的工作中感受到满足、体验成功、享受到身心愉悦。
我自己也应该做到：
第一、加强身体锻炼，锻炼也是一种精神娱乐法，它可以通过分散或转移教师的注意力，使教师从情感或身体的紧张中放松下来。
第二、主动尝试新的行为方式，以缓解个人行为特性与环境不相适应之间的冲突，从而使自己跳出现有的困境，使生活变得轻松。
第三、学会正确的归因，在面对高压力时，进行积极归因，避免消极思维。对压力源作外归因而不是内归因，作不可控性归因而非可控性归因，这样就避免自己在高压力情境下形成“习得性无助感”。
第四、提高自己的专业素养，保持良好的心态。教师要在工作中不断吸收新
的知识、信息、技能和理念，不断提升自己的专业素养，在教育教学中充分发挥自己的个性优势，扬长避短，提高教学成效，坚信凭借自己的努力一定能应对自如，充分的自信是减轻压力的一个有效策略。 参考文献
[1] 中国幼儿教育网
[2] 宋忠志.卢青. 健康，也是老师素质[M].北京教育出版社.2003.5. [3] 王建平.教师新概念 [M]. 中国轻工业出版社.2002.8
