第二种方法：吃素
除了多运动带走酸性物质，建议还要多多补充碱性物质。食物对血液的PH值影响很大，酸性食物摄入太多，就会影响PH值偏向酸性。因此，日常生活中要尽量多吃碱性食物。
另外，吃水果的时候要注意，能不削皮的尽量带皮吃。
很多营养专家都表示，果皮都是弱碱性的，比如苹果皮，西瓜里面挨着果肉的浅色内皮都很有营养价值，最新的研究还表明，连香蕉皮都可以吃了。
专家提醒，蔬菜、水果只能中和酸性物质，因为它里面的碱是无机碱，不稳定、易排泄，所以不能靠它来改善酸性体质。
第三种方法：喝弱碱性水
众所周知，弱碱性水是最接近人体细胞的水，它能中和酸性体质，使身体转碱性。 第四种方法：早睡
想改善自己的酸性体质，除了要注意饮食、加强运动之外，保持规律的生活是最重要的。
专家提醒，保持良好的心情、杜绝抽烟酗酒等不良嗜好可以阻止体液酸化。 另外，尽量别吃夜宵，因为晚上人体活动力低，身体处于休息状态，这时候食物留在肠胃中会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
不吃夜宵但要吃早餐。人体在凌晨4时30分体温达到最低点，血循环变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，随着体内氧气减少，就会形成缺氧性燃烧，使体质变酸。
因此，睡眠就显得尤其重要，特别要避免熬夜。通常一熬夜就会使体质酸化，尤其是夜里1时以后还不睡，会使人体毒素累积增加。
常见食物的酸碱性？
1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。 4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。或者用一种汉真堂的弱碱泡腾片，放入150ml-250ml饮用水中，弱碱泡腾片几分钟之内即可成为一杯弱碱性水，PH值在7.5—8.0之间，常饮弱碱水有益身体健康。
澄清一点：蛋黄是酸性的不代表我们不应该吃蛋黄，营养要全方位的去看。蛋黄中有很多DHA，对人体益处非常大，所以一定要吃，只要再多吃点碱性食品就补回来了。就好比喝牛奶会流失钙质，但是牛奶里有优质蛋白质，所以，奶继续喝，多补充钙质就好了！或者用一种汉真堂的弱碱泡腾片，放入150ml-250ml饮用水中，弱碱泡腾片几分钟之内即可成为一杯弱碱性水，PH值在7.5—8.0之间，常饮弱碱水有益身体健康。
弱碱水遇到胃酸之后是否会被中和而不再具有碱性效果呢？ 不少人提出疑问:胃酸(主要为HCl)的pH值只有2左右，弱碱性的饮用水(pH值为7.3上下)一碰到胃酸，立即就被中和，根本难以起到“中和体内有害酸性物质，维护体液酸碱平衡”的作用。因为水中并没有纯粹的碱，含有的是强碱弱酸盐。胃液不能和这些盐类发生中和反应。这些盐类可以在弱碱性水被吸收时顺利地进入血液循环。血液中，这些盐类水解，并参与复杂的生物反应，最终对人体体液呈碱性贡献。所以说，弱碱性水不会完全被胃酸中和，对人体的体液确实存在着正向的影响。
内含人体所需要的营养元素、有利于人体健康，制作成的泡腾片纯度高易吸收、泡出来的却是一杯饮料，是一种新型的饮料文化，这种文化将慢慢深入千家万户，它携带方便、又富含营养、也是生活里的一种新型时尚，让我们共同分享和见证EPOWER给我们的家庭成员带来的健康乐趣！
